TDEE Kalkulačka
TDEE (celkový denní energetický výdej) je množství energie, které vaše tělo potřebuje pro udržení tělesných funkcí včetně fyzické aktivity. Zadejte svou váhu, výšku, věk, pohlaví a úroveň aktivity.
TDEE Kalkulačka
Co je TDEE (Total Daily Energy Expenditure)?
TDEE představuje celkový denní energetický výdej, tedy množství kalorií, které vaše tělo potřebuje pro základní funkce a fyzickou aktivitu. TDEE je násobkem vašeho BMR a úrovně aktivity.
TDEE = BMR × Koeficient aktivity
Časté dotazy
Co je TDEE?
TDEE (Total Daily Energy Expenditure) představuje celkový denní energetický výdej - množství kalorií, které vaše tělo potřebuje pro základní funkce a fyzickou aktivitu.
Jak se počítá TDEE?
TDEE se počítá jako násobek BMR (bazálního metabolismu) a koeficientu aktivity podle úrovně fyzické aktivity během dne.
Jaký je rozdíl mezi BMR a TDEE?
BMR je energie pro základní životní funkce v klidu. TDEE zahrnuje BMR plus energii na veškerou denní aktivitu včetně cvičení.