WHR Kalkulačka
Zjistěte svůj poměr pasu k bokům (WHR) pomocí naší jednoduché WHR kalkulačky. Zadejte obvod pasu a boků a okamžitě zjistěte svůj výsledek. Sledujte své zdraví efektivně!
Jak změřit obvod pasu a boků
Jak změřit obvod pasu
Obvod pasu se měří uprostřed vzdálenosti mezi dolním okrajem žeber a horním okrajem lopaty kosti kyčelní, tj. cca v úrovni pupku, případně cca 2 cm pod pupkem.
Jak změřit obvod boků
Obvod boků se měří v nejširším místě pánve, v oblasti pánevních kostí.
WHR Kalkulačka
Co je WHR index (Waist-to-Hip Ratio)?
WHR (poměr pasu k bokům) je důležitý indikátor, který pomáhá hodnotit rozložení tělesného tuku a potenciální zdravotní rizika. WHR se počítá jako poměr obvodu pasu k obvodu boků:
WHR = Obvod pasu (cm) / Obvod boků (cm)
Výsledek poskytuje přehled o typu postavy:
- Nízké riziko: WHR < 0,85 (ženy), < 0,90 (muži)
- Mírné riziko: WHR mezi 0,85–0,90 (ženy), 0,90–1,0 (muži)
- Vysoké riziko: WHR > 0,90 (ženy), > 1,0 (muži)
Tento indikátor se používá pro hodnocení zdravotních rizik, jako jsou metabolické poruchy, srdeční onemocnění a další.