Hotovky a polotovary

Chtěl bych ti představit pohodlné řešení pro chvíle, kdy spěcháš nebo se ti nechce ani vstávat z gauče. Zní to lákavě, že?
Ale je dobré vědět, že tyto polotovary často obsahují přidané látky, které tvému zdraví zrovna neprospívají. Mnohé z nich mají vysoký obsah soli, nasycených tuků a trans tuků, přidaný cukr a "éčka", což se zpravidla podepisuje na nízkém obsahu živin a často vysoké energetické hodnotě.

Pokud už se rozhodneš pro nějakou hotovku, doporučuji, abys ji zkombinoval s čerstvými surovinami a pečlivě sledoval složení. Podívej se také na obsah soli, cukru a nezdravých tuků, než ji vložíš do košíku. A nezapomeň, jednou mraženou pizzou za rok opravdu nic nepokazíš.