Semínkové moučky a prášky

Víš, že semínkové moučky a prášky, jako lněná mouka, konopný prášek nebo chia moučka, jsou skvělou volbou pro zvýšení obsahu živin ve tvé stravě? Obsahují zdravé tuky, bílkoviny, vlákninu a různé minerály, které podporují zdraví tvého trávení, srdce i pokožky. Například lněná mouka je oblíbená díky svému vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin.

Nemusíš se bát s nimi experimentovat! Semínkové moučky můžeš přidávat do pečiva, kaší, smoothie nebo je využít jako zahušťovadlo do pokrmů. Chia moučka se skvěle hodí na přípravu pudinků nebo ji můžeš přidat do těsta. A co konopný prášek? Ten je bohatý na bílkoviny a aminokyseliny, což z něj činí oblíbenou volbu mezi sportovci a vegany.

Při výběru těchto zdravých pokladů si dej pozor na jejich kvalitu a čerstvost. Správným skladováním totiž zabráníš oxidaci tuků a uchováš jejich nutriční hodnoty. Tyto produkty mohou být cennou součástí vyvážené stravy, která obohatí tvé pokrmy o důležité živiny.