Chléb vícezrnný - nutriční hodnoty

Vícezrnný chléb je lahodný a výživný kousek, který potěší milovníky zdravého stravování. Je vyrobený z různých druhů obilovin, což mu dodává bohatou chuť a texturu. Často ho najdeš na snídani nebo jako přílohu k obědu. Je oblíbený pro svou schopnost zasytit a zároveň poskytnout tělu cenné živiny.

Energetická hodnota: 268.0 kcal / 1121.0 kJ

Sacharidy	39.0 g
Cukry	2.0 g
Tuky	6.0 g
NMK	0.0 g
Bílkoviny	10.0 g
Vláknina	6.0 g

Tuky

10.91%

Bílkoviny

18.18%

Sacharidy

70.91%

Bílkoviny:

Co se týče bílkovin, vícezrnný chléb je slušným zdrojem. I když není primárně zaměřený na bílkoviny, poskytne ti jejich dostatek na to, abys mohl podpořit své svaly a energii.

Sacharidy:

Pokud jde o sacharidy, najdeš v něm především polysacharidy, které se rozkládají pomaleji. Díky nim získáš stálou energii na dlouhou dobu, aniž bys musel mít obavy z rychlého poklesu cukru v krvi.

Tuky:

Tuky v vícezrnném chlebu jsou většinou v rozumném množství. Obsahují zdravé tuky, které mohou být prospěšné pro tvé srdce a celkové zdraví. Určitě se hodí mít na paměti, že vyvážená strava zahrnuje i tuky, ale nezapomeň se na ně zaměřit rozumně.