Chléb žitná zrnka - nutriční hodnoty

Chléb žitná zrnka je chutný a výživný pokrm, který zaujme na pohled svou tmavou barvou a bohatou texturou. Jeho příprava zahrnuje žitnou mouku, která je plná celých zrn, což dodává chlebu charakteristickou vůni a chuť. Tento chléb se skvěle hodí jako základ pro zdravé sendviče, ale také jako příloha k polévkám nebo salátům. Je oblíbený díky své hutnosti a sytosti, což z něj dělá skvělou volbu pro každodenní stravu.

Energetická hodnota: 277.0 kcal / 1159.0 kJ

Sacharidy	44.0 g
Cukry	2.7 g
Tuky	5.9 g
NMK	0.6 g
Bílkoviny	9.7 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

9.9%

Bílkoviny

16.28%

Sacharidy

73.83%

Bílkoviny:

Co se týče bílkovin, chléb žitná zrnka má zajímavý přínos. Obsahuje zdravé množství bílkovin, které ti mohou pomoci s regenerací svalů a udržením energie, přičemž není primárním zdrojem, na který by ses měl spoléhat. Je spíše doplněním tvé stravy.

Sacharidy:

Pokud jde o sacharidy, tento chléb je bohatý na polysacharidy, které poskytují dlouhotrvající energii. Nečekej rychlý boost cukru, místo toho tě naopak potěší pozvolným roztápěním energie, takže se nebudeš cítit hladový hned za chvilku. Je to ideální volba pro ty, kteří chtějí udržet stabilní hladinu energie během dne.

Tuky:

A co tuky? Chléb žitná zrnka obsahuje spíše nižší množství tuků, které sice nejsou hlavní atrakcí, ale přesto můžeš narazit na zdravé tuky. Ty, co se tam vyskytují, jsou většinou v rozumné míře a přispívají k dobré chuti bez pocitu viny. Nezapomeň, že zdravé tuky a esenciální mastné kyseliny jsou pro tvé tělo důležité, takže všeho s mírou!