Heleb Matjesy s česnekem v oleji je středně kalorická potravina obsahující 167.8 kcal (702 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 13g bílkovin, 0g sacharidů, 13g tuků.
Pro spálení 167.8 kcal v 100g potraviny Heleb Matjesy s česnekem v oleji by musel člověk o váze 70 kg přibližně 41 minut chodit, 15 minut běhat nebo 19 minut jezdit na kole.

| Tuky | 13.0 g |
| NMK | 2.2 g |
| Bílkoviny | 13.0 g |
| Sacharidy | 0.0 g |
| Cukry | 0.0 g |
| Vláknina | 0.0 g |