Mangold: 25 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie
Mangold je velmi nízkokalorická potravina obsahující 25 kcal (105 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 2.3g bílkovin, 1.4g sacharidů, 0.3g tuků.
Pro spálení 25 kcal v 100g potraviny Mangold by musel člověk o váze 70 kg přibližně 6 minut chodit, 2 minut běhat nebo 3 minut jezdit na kole.
x
Makroživiny
local_fire_department
opacity
bakery_dining
Energetická hodnota: 25 kcal / 105 kJ
| Tuky | 0.3 g |
| NMK | 0.0 g |
| Bílkoviny | 2.3 g |
| Sacharidy | 1.4 g |
| Cukry | 1.4 g |
| Vláknina | 0.0 g |
Mangold, to je tvůj nový zelený společník! Tato fascinující listová zelenina ti přináší nejen nádherné barevné listy, ale také úžasnou chuť, která dokáže proměnit každé jídlo v zážitek. Obohať svůj talíř o skvělý mangold, ať už ho hodíš do salátu, připravíš jako přílohu nebo ho přimícháš do smoothie. Jeho jemná chuť tě nadchne a dodá tvé kuchyni novou dimenzi zdraví a kreativity!
Bílkoviny:
Protein v mangoldu pochází ze zeleniny samotné – je to skvělý zdroj lehkých rostlinných bílkovin, které tvému tělu pomáhají regenerovat a dodávají sytost. Tyto bílkoviny jsou ideální pro doplnění tvého jídelníčku, pokud hledáš zdravé a chutné možnosti, jak podpořit své svaly a celkovou vitalitu.
Sacharidy:
Sacharidy v mangoldu se přímo vyznačují svou přírodností – jsou zcela z přirozených surovin, které tě nabíjejí energií. Nejčastěji se jedná o komplexní sacharidy, takže ti nabízí stabilní a dlouhotrvající energii. Díky nim získáš potřebnou vitalitu a chuť to vyzkoušet znovu a znovu, protože obohacují pokrm o jemnou texturu a skvělou chuť.
Tuky:
A co se týče tuků? Mangold je v tomto ohledu přítel zdraví – najdeš v něm pouze zdravé tuky, které tělu prospívají. Tyto tuky přispívají k chuti a konzistenci, a tak se tvoje pokrmy stávají nejen lahodnějšími, ale také výživnějšími. Je to skvělá volba pro equilibrovanou stravu, která ti pomůže cítit se skvěle!
Další potraviny z Listová zelenina
Salát hlávkový
local_fire_departmentEnergie
15 kcal
opacityTuky
0.20 g
Bílkoviny1.30 g
bakery_diningSacharidy
1.40 g
Detail
METRO Chef Žampiony hnědé 30/70 I. CZ čerstvé
local_fire_departmentEnergie
22 kcal
opacityTuky
0.30 g
Bílkoviny3.10 g
bakery_diningSacharidy
3.00 g
Detail
Špenát
local_fire_departmentEnergie
25 kcal
opacityTuky
0.40 g
Bílkoviny2.60 g
bakery_diningSacharidy
1.70 g
Detail
VanaVita BIO Greens Mix
local_fire_departmentEnergie
260 kcal
opacityTuky
2.90 g
Bílkoviny16.60 g
bakery_diningSacharidy
42.80 g
Detail
Agro Jesenice Český špenát listový sekaný
local_fire_departmentEnergie
26 kcal
opacityTuky
1.00 g
Bílkoviny3.10 g
bakery_diningSacharidy
1.00 g
Detail
Časté otázky o potravině Mangold
Kolik kalorií má Mangold?
Mangold obsahuje 25 kcal (105 kJ) na 100 gramů.
Jak dlouho trvá spálit kalorie z potraviny Mangold?
Pro spálení 25 kcal v 100g potraviny Mangold by musel člověk o váze 70 kg přibližně 6 minut chodit, 2 minut běhat nebo 3 minut jezdit na kole.
Jaké jsou nutriční hodnoty Mangold?
Mangold na 100g obsahuje: 25 kcal energie, 2.3g bílkovin, 1.4g sacharidů (z toho 1.4g cukrů), 0.3g tuků (z toho 0g nasycených) a 0g vlákniny.
Kolik bílkovin má Mangold?
Mangold obsahuje 2.3g bílkovin na 100 gramů.
Kolik kJ má Mangold?
Mangold má energetickou hodnotu 105 kJ (25 kcal) na 100 gramů.
Kolik sacharidů a cukrů má Mangold?
Mangold obsahuje 1.4g sacharidů na 100 gramů, z toho 1.4g tvoří cukry.
Kolik tuků má Mangold?
Mangold obsahuje 0.3g tuků na 100 gramů, z toho 0g jsou nasycené mastné kyseliny.
Je Mangold vhodné při hubnutí?
Ano, Mangold je nízkokalorická potravina s pouhými 25 kcal na 100g, což ji činí vhodnou pro redukční diety.
Kolik vlákniny má Mangold?
Mangold obsahuje 0g vlákniny na 100 gramů.
Jaká je doporučená porce Mangold?
Běžné porce Mangold: (100g), (1g).
Prozkoumejte další potraviny
Navigace:← Databáze potravin