Kolik kalorii má Otruby ovesné? 366 Kcal / 1531 kJ | CalorIQ.fit

Otruby ovesné: 366 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie

Name: Nutriční data: Otruby ovesné
Creator: CalorIQ

Otruby ovesné je vysokokalorická potravina obsahující 366 kcal (1531 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 15.7g bílkovin, 52.7g sacharidů, 7.3g tuků, 15g vlákniny.

Makroživiny

local_fire_department

Energie366 kcal

opacity

Tuky7.3 g

Bílkoviny15.7 g

bakery_dining

Sacharidy52.7 g

Energetická hodnota: 366 kcal / 1531 kJ

Tuky	7.3 g
NMK	1.1 g
Bílkoviny	15.7 g
Sacharidy	52.7 g
Cukry	1.5 g
Vláknina	15.0 g

Objev kouzlo ovesných otrub a proměň svoje snídaně na úžasný zážitek! Tyto nutričně bohaté kousky z obilovin jsou skvostným doplňkem, který dodá tvému jídlu nejen zajímavou chuť, ale také mu dodá sílu. Přidej je do jogurtu, smoothie, nebo je klidně použij jako bázi do koláčů – tvoje chuťové pohárky budou tančit radostí!

Bílkoviny:

Otruby jsou skvělým zdrojem rostlinných bílkovin, které tvému tělu pomohou udržet se v kondici. Tyto bílkoviny, pocházející z obilovin, jsou perfektní pro regeneraci svalů a cítíš se po nich sytější a plnější energie. Tvoje svaly tě za to jistě ocení!

Sacharidy:

Otruby jsou bohaté na komplexní sacharidy, které ti dodají stabilní a dlouhotrvající energii. Na rozdíl od rychlých cukrů, které rychle vyletí a zase padají, tyto sacharidy ti poskytnou vyváženou dávku paliva, ideální pro tvé každodenní aktivity. A navíc, jejich přítomnost zlepšuje chuť a texturu – tvé jídlo bude ještě lahodnější!

Tuky:

A co tuky? Otruby přinášejí zdravé tuky, které jsou pro tvoje tělo prospěšné. Tyto přírodní tuky podporují zdraví a dodávají krémovost, která činí každé sousto lahodnějším. Nasycené tuky, pokud se vyskytují, budou mít příjemnou roli při zlepšování chuti a konzistence – tak se neboj vychutnat si každý kousek!

Další potraviny z Celozrnné obiloviny

Časté otázky o potravině Otruby ovesné

Kolik kalorií má Otruby ovesné?

Otruby ovesné obsahuje 366 kcal (1531 kJ) na 100 gramů.

Jak dlouho trvá spálit kalorie z potraviny Otruby ovesné?

Pro spálení 366 kcal v 100g potraviny Otruby ovesné by musel člověk o váze 70 kg přibližně 90 minut chodit, 32 minut běhat nebo 42 minut jezdit na kole.

Jaké jsou nutriční hodnoty Otruby ovesné?

Otruby ovesné na 100g obsahuje: 366 kcal energie, 15.7g bílkovin, 52.7g sacharidů (z toho 1.5g cukrů), 7.3g tuků (z toho 1.15g nasycených) a 15g vlákniny.

Kolik bílkovin má Otruby ovesné?

Otruby ovesné obsahuje 15.7g bílkovin na 100 gramů.

Kolik kJ má Otruby ovesné?

Otruby ovesné má energetickou hodnotu 1531 kJ (366 kcal) na 100 gramů.

Kolik sacharidů a cukrů má Otruby ovesné?

Otruby ovesné obsahuje 52.7g sacharidů na 100 gramů, z toho 1.5g tvoří cukry.

Kolik tuků má Otruby ovesné?

Otruby ovesné obsahuje 7.3g tuků na 100 gramů, z toho 1.15g jsou nasycené mastné kyseliny.

Je Otruby ovesné vhodné při hubnutí?

Otruby ovesné obsahuje 366 kcal na 100g. Při hubnutí je důležité sledovat velikost porcí.

Kolik vlákniny má Otruby ovesné?

Otruby ovesné obsahuje 15g vlákniny na 100 gramů. To je vysoký obsah vlákniny.

Jaká je doporučená porce Otruby ovesné?

Běžné porce Otruby ovesné: (100g), (1g).

🥩Vysokoproteinové potraviny 🥗Nízkokalorické potraviny 🌾Potraviny s vlákninou 🧮Kalorická kalkulačka

Prozkoumejte další potraviny

🥩 Maso 🥬 Zelenina 🍎 Ovoce 🥛 Mléčné výrobky 🍞 Pečivo 🥤 Nápoje

Navigace:← Databáze potravin

Další sekce

👨‍🍳Recepty 🧮Kalkulačky 📖Články o výživě 🏪Obchody

Otruby ovesné: 366 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie

Makroživiny

Bílkoviny:

Sacharidy:

Tuky:

Další potraviny z Celozrnné obiloviny

Green Apotheke Jáhly

Country Life Otruby ovesné

Vilgain Bulgur

ARAX Bulgur hrubý

ARAX Lupínky otrubové

Časté otázky o potravině Otruby ovesné

Prozkoumejte další potraviny

Další sekce