Pórek - nutriční hodnoty

Pórek je tvůj nový zeleninový kamarád! S jeho lahodnou, jemně sladkou chutí a křupavou texturou si ho zamiluješ v salátech, polévkách nebo jako skvělou přílohu k masu. Navíc, už jen několik plátků ti dokáže pozvednout jakoukoliv chuť jídla. Proč si nezkusit udělat pórek hlavní hvězdou svého talíře? Uvidíš, jak lehce osvěží tvou kuchyň!

Energetická hodnota: 32.0 kcal / 134.0 kJ

Sacharidy	3.8 g
Cukry	0.0 g
Tuky	0.3 g
NMK	0.0 g
Bílkoviny	2.2 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

4.76%

Bílkoviny

34.92%

Sacharidy

60.32%

Bílkoviny:

Bílkoviny v pórku pocházejí z rostlinných zdrojů, které tvému tělu dodávají potřebné stavební látky. Pomáhají udržet tvou sytost a podporují regeneraci svalů, což oceníš nejen při tréninku, ale i v každodenním životě. Zelenina jako pórek zajišťuje lehkou formu bílkovin, které tě podpoří v dosažení tvých cílů.

Sacharidy:

Sacharidy v pórku jsou přírodní, pocházejí přímo z této úžasné zeleniny. Dávají ti energii pro celý den, a protože jsou většinou komplexní, dodávají ji postupně, takže se nemusíš bát rychlého pádu energie! Kromě toho krásně obohacují chuť a texturu pokrmů, díky čemuž je každý sousto opravdovým zážitkem.

Tuky:

Tuk v pórku je velmi nízký, ale to žádané zdravé tuky, které najdeš v některých pokrmech, dodávají jídlu chuť a zajímavou konzistenci. Vybírej si například olivový olej nebo nízkotučné ořechy, když vaříš, abys posílil nutriční hodnotu jídla. V pórku se však nemusíš bát žádného nadbytečného tuku, což je obrovské plus pro tvou zdravou stravu!