Rajčata - nutriční hodnoty

Rajčata jsou jako malé sluneční kuličky, které dodávají život každému jídlu! Jejich šťavnatá chuť a osvěžující aroma jsou skvělým základem pro saláty, omáčky či svačinky. Umožňují ti kreativně experimentovat v kuchyni a nikdy tě nezklamou. Dají se jíst syrová, pečená nebo grilovaná – zkrátka, pokud je do svého jídelníčku zařadíš, brzy si je zamiluješ!

Energetická hodnota: 21.0 kcal / 88.0 kJ

Sacharidy	3.1 g
Cukry	0.0 g
Tuky	0.2 g
NMK	0.0 g
Bílkoviny	0.9 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

4.76%

Bílkoviny

21.43%

Sacharidy

73.81%

Bílkoviny:

Ačkoliv rajčata samotná nejsou bohatým zdrojem bílkovin, obsahují lehce stravitelné bílkoviny, které tě podrží, když potřebuješ regeneraci a sytost. Tyto bílkoviny jsou významné pro posílení tvého těla a podporu svalové činnosti, což ti pomáhá cítit se silný a plný energie.

Sacharidy:

Sacharidy z rajčat pochází čistě z přírody, a to z jejich šťavnatého, masitého těla. Jsou to jednoduché sacharidy, které ti dodají rychlou energii a osvěžení. Díky nim dostaneš z rajčat tu správnou chutnou sladkost a vynikající texturu, které obohacují každé jídlo.

Tuky:

V rajčatech najdeš tuky, které jsou zdravé a přispívají k celkové chuti. I když je jich v nich málo, pomáhají pro vznik vyváženého pokrmu. Pomáhají totiž vstřebávat důležité vitamíny a minerály z rajčat, takže si můžeš být jistý, že tvé jídlo je nejen chutné, ale také výživné.