Rukola - nutriční hodnoty

Ahoj, milovníku zdravé stravy! Dnes ti představujeme rukolu – tuhle lehce pikantní zelenou krásku, která se stane tvým novým oblíbeným parťákem v kuchyni! Její neodolatelná chuť a svěží aroma dodávají šmrnc každému jídlu. Přidej ji do salátů, na pizzu nebo jako skvělý doplněk k masu a nech se unést jejími benefity. Po jediném soustu si jí prostě zamiluješ!

Energetická hodnota: 18.0 kcal / 75.0 kJ

Sacharidy	0.0 g
Cukry	0.0 g
Tuky	0.3 g
NMK	0.0 g
Bílkoviny	2.7 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

10%

Bílkoviny

90%

Sacharidy

Bílkoviny:

Rukola je skvělým zdrojem rostlinných bílkovin, které ti pomohou udržet sytost a podpoří regeneraci tvého těla. Tyto bílkoviny pocházejí z přírodních zdrojů a přispívají k tvému zdraví. Díky nim se můžeš cítit silný a plný energie, připravený na klidně i ten nejnáročnější den!

Sacharidy:

I když rukola neobsahuje výrazné množství sacharidů, i tak hraje důležitou roli! Její příjemná chuť a křupavá textura dodávají jídlu lehkost a svěžest. Rukola je tu pro tvé chutě – vnáší do pokrmu přirozenou energii bez zbytečnýho zatížení!

Tuky:

Tato úžasná rostlinka sice neobsahuje přímo tuky, ale její sytost se skvěle doplňuje s dalšími zdravými ingrediencemi! Pokud ji spojíš například s olivovým olejem nebo ořechy, získáš lahodný mix, který bude prospěšný pro tvoje zdraví. Tyto zdravé tuky jsou klíčem k vyvážené stravě a pomáhají ti cítit se skvěle!