Sója: 408 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie

Sója je vysokokalorická potravina obsahující 408 kcal (1707 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 34.2g bílkovin, 30g sacharidů, 20.4g tuků, 15g vlákniny.

Makroživiny

local_fire_department

Energie408 kcal

opacity

Tuky20.4 g

Bílkoviny34.2 g

bakery_dining

Sacharidy30.0 g

Energetická hodnota: 408 kcal / 1707 kJ

Tuky	20.4 g
NMK	3.0 g
Bílkoviny	34.2 g
Sacharidy	30.0 g
Cukry	8.0 g
Vláknina	15.0 g

Objevte kouzlo sóji – vašeho nového oblíbeného společníka v kuchyni! Tato malebná luštěnina, která má kořeny v Asii, je perfektní pro ty, kdo mají rádi zdravý životní styl. Ať už ji použijete na přípravu lahodných pokrmů, jako jsou tofu, tempeh nebo sójové mléčné výrobky, vždy vás překvapí svou nezaměnitelnou chutí a texturou. S její pomocí snadno obohatíte svůj talíř o nutriční poklady, a to bez starostí o složení. Zamiluj si sóju, která tě podpoří v každém soustu!

Bílkoviny:

Sója je jedním z nejbohatších rostlinných zdrojů bílkovin. Tyto bílkoviny jsou jako stavební kameny pro vaše tělo, napomáhající regeneraci a posílení svalů po aktivním dni. Skvělou zprávou je, že se jedná o kompletní bílkoviny, což znamená, že obsahují všechny nezbytné aminokyseliny. Takže když si dopřeješ sóju, nejenže se zasytíš, ale dodáš svému tělu přesně to, co potřebuje pro správné fungování!

Sacharidy:

Sója nabízí přírodní sacharidy, které se postará o větší a stabilnější energii, aniž by způsobily rychlé výkyvy. Tyto komplexní sacharidy se pomalu vstřebávají a poskytnou ti energii, kterou potřebuješ na celý den. Ať už se rozhodneš pro sójové mléko nebo kousky tofu, každé sousto přinese příjemnou, jemnou chuť a krémovou texturu, která obohatí tvůj talíř.

Tuky:

Sója obsahuje zdravé tuky, které jsou známé svou prospěšností pro zdraví srdce a celkovou pohodu. Tyto nenasycené tuky podporují tvou vitalitu a jsou důležité pro správnou funkci těla. Kromě toho, že dodají tvé stravě lahodnost, pomáhají udržovat pocit sytosti a přispívají k vyvážené chuti pokrmů. Takže si užívej sóju a vychutnej si benefit zdravých tuků na talíři!

Další potraviny z Rostlinné náhražky masa

Časté otázky o potravině Sója

Kolik kalorií má Sója?

Sója obsahuje 408 kcal (1707 kJ) na 100 gramů.

Jak dlouho trvá spálit kalorie z potraviny Sója?

Pro spálení 408 kcal v 100g potraviny Sója by musel člověk o váze 70 kg přibližně 100 minut chodit, 36 minut běhat nebo 47 minut jezdit na kole.

Jaké jsou nutriční hodnoty Sója?

Sója na 100g obsahuje: 408 kcal energie, 34.2g bílkovin, 30g sacharidů (z toho 8g cukrů), 20.4g tuků (z toho 3g nasycených) a 15g vlákniny.

Kolik bílkovin má Sója?

Sója obsahuje 34.2g bílkovin na 100 gramů.

Kolik kJ má Sója?

Sója má energetickou hodnotu 1707 kJ (408 kcal) na 100 gramů.

Kolik sacharidů a cukrů má Sója?

Sója obsahuje 30g sacharidů na 100 gramů, z toho 8g tvoří cukry.

Kolik tuků má Sója?

Sója obsahuje 20.4g tuků na 100 gramů, z toho 3g jsou nasycené mastné kyseliny.

Je Sója vhodné při hubnutí?

Sója obsahuje 408 kcal na 100g. Při hubnutí je důležité sledovat velikost porcí.

Kolik vlákniny má Sója?

Sója obsahuje 15g vlákniny na 100 gramů. To je vysoký obsah vlákniny.

Jaká je doporučená porce Sója?

Běžné porce Sója: (100g), (1g).

🥩Vysokoproteinové potraviny 🥗Nízkokalorické potraviny 🌾Potraviny s vlákninou 🧮Kalorická kalkulačka

Prozkoumejte další potraviny

🥩 Maso 🥬 Zelenina 🍎 Ovoce 🥛 Mléčné výrobky 🍞 Pečivo 🥤 Nápoje

Navigace:← Databáze potravin

Další sekce

👨‍🍳Recepty 🧮Kalkulačky 📖Články o výživě 🏪Obchody

Sója: 408 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie

Makroživiny

Bílkoviny:

Sacharidy:

Tuky:

Další potraviny z Rostlinné náhražky masa

Biotech USA BiotechUSA Vegan Protein - lískový oříšek

Puhdistamo Rice Protein

Kokiriki Rostlinné nugety

Garden Gourmet Veggie Kuličky chlaz. 200 g

SATURO Náhrada stravy RTD čokoláda

Časté otázky o potravině Sója

Prozkoumejte další potraviny

Další sekce