Špenát - nutriční hodnoty

Špenát je tvůj superhrdina z přírody! Plný živin a chuti, vždy připravený na to, aby dodal tvému jídelníčku šmrnc. Přidej ho do salátů, smoothie nebo jako přílohu k svému oblíbenému pokrmu a uvidíš, jak se ti zbarví talíř do krásně zelené barvy. Zamiluješ si jeho jemnou texturu a osvěžující chuť, která ti dodá energii na celý den!

Energetická hodnota: 25.0 kcal / 105.0 kJ

Sacharidy	1.7 g
Cukry	0.0 g
Tuky	0.4 g
NMK	0.0 g
Bílkoviny	2.6 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

8.51%

Bílkoviny

55.32%

Sacharidy

36.17%

Bílkoviny:

Ať už jsi vegetarián nebo jen hledáš způsoby, jak obohatit svůj talíř, špenát ti poskytne bílkoviny, které jsou pro tělo zásadní. Tyto důležité stavební kameny pocházejí přímo z rostlinného světa a pomáhají ti udržet si sílu a vitalitu. Podporují regeneraci svalů a dodávají ti pocit sytosti, což tě udrží aktivní a připraveného na další dobrodružství.

Sacharidy:

Špenát je přirozeným zdrojem sacharidů, které tvoří zdravé palivo pro tvé tělo. Tyto sacharidy jsou komplexní, což znamená, že poskytují energii, jež se uvolňuje postupně a pomůže ti vytrvat během náročného dne. Dokonce i jeho jemná chuť a svěží textura pocházejí ze sladších tónů této zelené zeleniny, které ti zaručeně potěší chuťové pohárky.

Tuky:

Dobré zprávy! Špenát je chudý na tuky, a když už se nějaké objeví, mohou to být ty zdravé, které přispívají k tvé pohodě. S těmito zdravými tuky se ty můžeš cítit skvěle a zároveň si užívat kulinářských zážitků. Vytvářejí lahodnou harmonii s ostatními složkami a dodávají tvým pokrmům bohatost, za kterou se můžeš přihlásit!