Vánočka - nutriční hodnoty

Vánočka je tradiční český sladký chléb, který má své nezaměnitelné místo na svátečním stole, především během Vánoc. Vyznačuje se svojí jemnou a vláčnou strukturou, propleteným tvarem a zlatavou kůrkou. Kromě rozinek a mandlí, které jí dodávají šmrnc, je vaší laskominkou pro příjemné chvíle s rodinou nebo přáteli. Je oblíbená pro svou sladkou chuť a nostalgickou atmosféru, kterou vytváří, když ji konzumuješ s teplým nápojem, ať už je to čaj nebo káva.

Energetická hodnota: 318.0 kcal / 1331.0 kJ

Sacharidy	57.0 g
Cukry	12.0 g
Tuky	6.3 g
NMK	3.3 g
Bílkoviny	7.5 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

8.9%

Bílkoviny

10.59%

Sacharidy

80.51%

Bílkoviny:

Vánočka není primárně zdrojem bílkovin, takže pokud hledáš poměrně bohatý obsah tohoto makronutrientu, tohle jídlo ti příliš nepomůže. Obsahuje určité množství bílkovin, ale většinou se soustředí na sladké potěšení, takže si ji užívej spíše jako lahodný dezert než jako zdroj bílkovin.

Sacharidy:

Pokud jde o sacharidy, vánočka je bohatá na polysacharidy, které se přirozeně nacházejí v mouce, a obsahuje také nějaké jednoduché cukry. Díky tomu ti poskytne rychlý zdroj energie, ideální pro chvíle, kdy potřebuješ povzbudit náladu. Je to skvělá volba, pokud máš chuť na něco sladkého, co tě naplní radostí.

Tuky:

Tuky ve vánočce se většinou nacházejí ve formě másla a olejů, což přidává na chuti a vláčnosti. Přestože obsahuje určité množství tuků, většinou se jedná o tuky, které bychom měli konzumovat s rozmyslem. Nejdou sice o zdravé tuky jako například ty, co najdeš v ořeších, takže si ji dopřej s trochou obezřetnosti, abys našel tu pravou rovnováhu.