Voda - nutriční hodnoty
Voda je základní složkou života a tvoří přibližně 60 % tělesné hmotnosti člověka. Je nezbytná pro všechny biologické procesy, včetně trávení, transportu živin a vylučování odpadních látek. Voda reguluje tělesnou teplotu, udržuje rovnováhu elektrolytů a pomáhá při tvorbě enzymů a hormonů. Pitná voda může obsahovat minerály, jako vápník, hořčík a sodík, které jsou důležité pro zdraví. Voda by měla být čistá a bez škodlivých látek. Denní příjem vody závisí na aktivitě a klimatu, ale obvykle se doporučuje 2–3 litry pro dospělého člověka. Dbej na dostatečný příjem, aby nedošlo k dehydrataci.
| Sacharidy | 0.0 g |
| Cukry | 0.0 g |
| Tuky | 0.0 g |
| NMK | 0.0 g |
| Bílkoviny | 0.0 g |
| Vláknina | 0.0 g |
Přehled mikronutrientů
Obsahuje minerály:
Bílkoviny:
Voda bílkoviny neobsahuje, protože je čistá a neobsahuje organické látky jako jsou proteiny. Bílkoviny se nacházejí v potravinách, které mají pevnou strukturu, jako jsou maso, mléčné výrobky a luštěniny.
Sacharidy:
Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro tělo. Jsou složeny z cukrů, škrobů a vlákniny. Voda neobsahuje sacharidy, protože jde o bezkalorickou tekutinu, která neobsahuje žádné organické sloučeniny. Sacharidy jsou přítomny v potravinách jako chléb, ovoce a zelenina.
Tuky:
Tuky slouží jako energetický zásobník a jsou důležité pro vstřebávání některých vitamínů. Voda neobsahuje tuky, protože je to čistá, nezkvašená nebo neolejová tekutina. Tuky se nacházejí v potravinách, jako jsou oleje, ořechy a avokádo.
Další potraviny z Vody a minerální vody
