Zdravý dýňový dezert do skleničky.

238 kcal/porce · 15g bílkovin · 37g sacharidů · 3g tuků · 4 porcí · 20 min

personPája

schedule20 min

calendar_today16. 1. 2025

restaurant4

attach_money50.00 CZK

Sdílet:

https://caloriq.malatinsky.eu/RecipeImage/originals/f765a710-ee14-4ac8-8828-f4eb7a8629a8_original.webp

Nezhasínat obrazovku

Nutriční hodnoty na 4 porce

Makroživiny

local_fire_department

Energie953 kcal

opacity

Tuky12.0 g

Bílkoviny60.8 g

bakery_dining

Sacharidy148.4 g

Popis

Ingredience

1 balení Pilos Tvaroh plnotučný
4 lžíce rýžová kaše instantní Ravita
30 g True Whey Protein Peanut butter GymBeam
400 g Dýňový kompot
1 balení Želatina vepřová
1 sklenice Voda

Postup

1.V trošce vlažné vody (cca 50 ml), rozmíchej želatinu a nech ji nabobtnat. Dýňový kompot rozmixuj, přidej lžičku skořice a vlož do hrnce. Smíchej s nabobtnalou želatinou a na mírném plameni směs za stálého míchání ohřívej. Pozor, abys ji nepřivedl do varu! Že je hotovo poznáš, až bude směs hodně teplá, ale ne vařící a nebudou v ní kusy želatiny (rozpustí se). Poté odstav z plotny.

2.V misce smíchej tvaroh, cca 100 ml vody, 4 lžíce rýžové kaše a protein.

3.Do nachystaných dezertních misek vrstvi vzniklou proteinovou směs a zalij dýňovým pyré se želatinou (klidně ještě za tepla). Následně ulož do chladu na minimálně 2 hodiny.

Recepty tvoříme, chutě sdílíme - díky, že jsi semnou u toho a dobrou chuť!

sezónní

bez přidaného cukru

s vysokým obsahem vlákniny

proteinové

nízkosacharidové

zdravé svačiny

Pája

Průměrné hodnocení:0.0(0 hodnocení)

Ohodnoť recept:

Komentáře (0)

Žádné komentáře zatím nebyly přidány.

Přidat nový komentář

Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.

Časté dotazy

Kolik kalorií má Zdravý dýňový dezert do skleničky.?

Zdravý dýňový dezert do skleničky. obsahuje 953.36 kcal na celý recept (4 porcí), tedy přibližně 238 kcal na porci.

Jak dlouho trvá příprava Zdravý dýňový dezert do skleničky.?

Celková doba přípravy Zdravý dýňový dezert do skleničky. je 20 min.

Kolik bílkovin má Zdravý dýňový dezert do skleničky.?

Zdravý dýňový dezert do skleničky. obsahuje 60.84g bílkovin na celý recept, tedy 15g na porci.

Na kolik porcí je recept Zdravý dýňový dezert do skleničky.?

Recept Zdravý dýňový dezert do skleničky. je na 4 porcí. Můžeš si porce přepočítat pomocí kalkulačky.

Podobné recepty

Prohlédni si další recepty z kategorie Dezerty a sladkosti.

📂Dezerty a sladkosti 🌍Česká 🏷️sezónní 🏷️bez přidaného cukru 🏷️s vysokým obsahem vlákniny

Prozkoumejte také

🥗Databáze potravin 🧮Kalkulačky 📖Články o výživě 🏪Obchody