Zdravý dýňový dezert do skleničky.

Popis

Ingredience

• 1 balení (250 g) Pilos Tvaroh polotučný
• 4 polévkové lžíce (15 g) rýžová kaše instantní Ravita
• 1 odměrka (30 g) True Whey Protein Peanut butter GymBeam
• 1 čajová lžička (3 g) Skořice mletá
• 400 g Dýňový kompot
• 1 balení (9 g) Želatina vepřová
• 1 malá sklenice (150 ml) Voda

Postup

1. V trošce vlažné vody (cca 50 ml), rozmíchej želatinu a nech ji nabobtnat. Dýňový kompot rozmixuj, přidej lžičku skořice a vlož do hrnce. Smíchej s nabobtnalou želatinou a na mírném plameni směs za stálého míchání ohřívej. Pozor, abys ji nepřivedl do varu! Že je hotovo poznáš, až bude směs hodně teplá, ale ne vařící a nebudou v ní kusy želatiny (rozpustí se). Poté odstav z plotny.
2. V misce smíchej tvaroh, cca 100 ml vody, 4 lžíce rýžové kaše a protein.
3. Do nachystaných dezertních misek vrstvi vzniklou proteinovou směs a zalij dýňovým pyré se želatinou (klidně ještě za tepla). Následně ulož do chladu na minimálně 2 hodiny.