Asijský bowl
392 kcal/porce · 30g bílkovin · 48g sacharidů · 9g tuků · 2 porcí · 25 min
https://caloriq.malatinsky.eu/RecipeImage/originals/3e39a417-1e7f-4e3d-9d8b-8cde093d1a72_original.webp
Nutriční hodnoty na 2 porce
Makroživiny
local_fire_department
opacity
bakery_dining
Popis
Úcta ke kuchyni, kterou tolik miluji, mi nedovolí nazvat tento recept Bun Bo Nam Bo, ale snad se mu alespoň přibližuje! 🌏
Ingredience
- 100 g Rýžové nudle široké
- 200 g Kuřecí prsa bez kůže a kosti, syrová
- 100 g Okurka, syrová
- 50 g Mrkev čerstvá
- 50 g ledový salát
- 20 g Arašídy loupané
- 1 lžička Citronová šťáva, syrová
- 1 lžíce Chilli omáčka sladká Flying Goose
- Himalájská sůl
- 1 lžička Česnek sušený mletý koření Vitana
- 2 lžíce Vitana Sójová omáčka
- 1 lžíce Fabio Manka řepkový olej
Postup
1.Podle návodu uvař rýžové nudle, slij tekutinu a vmíchej 1 lžíci sójovky.
2.Do misky nakrájej kuřecí prsa na nudličky, přidej česnek a 1 lžíci sojovky.
3.Rozpal pánev s olejem a opranči kuřecí nudličky.
4.Do misek/talířů rozděl nudle, maso a okurku, salát a mrkev nakrájené na tenko.
5.Nakonec posyp arašídy a přidej zálivku - tu vytvoříš smícháním sweet chilli omáčky, teplé vody, a citrónové šťávy.
s vysokým obsahem vlákniny
bez vajec
večeře
kreativní vaření
bez mléka
bez laktózy
P
Pája
Průměrné hodnocení:0.0(0 hodnocení)
Ohodnoť recept:
Komentáře (0)
Žádné komentáře zatím nebyly přidány.
Přidat nový komentář
Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.
Časté dotazy
Kolik kalorií má Asijský bowl?
Asijský bowl obsahuje 784.74 kcal na celý recept (2 porcí), tedy přibližně 392 kcal na porci.
Jak dlouho trvá příprava Asijský bowl?
Celková doba přípravy Asijský bowl je 25 min.
Kolik bílkovin má Asijský bowl?
Asijský bowl obsahuje 59.08g bílkovin na celý recept, tedy 30g na porci.
Na kolik porcí je recept Asijský bowl?
Recept Asijský bowl je na 2 porcí. Můžeš si porce přepočítat pomocí kalkulačky.
Podobné recepty
Prohlédni si další recepty z kategorie Hlavní chody.