Rostlinné tuky

Rostlinné tuky jsou zdravější alternativou k živočišným tukům a poskytují řadu výhod pro zdraví. Jsou bohaté na nenasycené mastné kyseliny, které podporují zdraví srdce a pomáhají udržovat správnou hladinu cholesterolu.
Mezi oblíbené rostlinné tuky patří olivový olej, který je ideální na vaření a dochucování, kokosový olej, jenž je skvělý na pečení a smažení, a avokádový olej, bohatý na mononenasycené tuky a vitamíny.

Dalšími běžnými oleji jsou sojový, slunečnicový nebo řepkový, které jsou všestranné a vhodné pro různé druhy vaření. Rostlinné tuky jsou nejen chutné, ale také pomáhají tělu vstřebávat vitamíny A, D, E a K a jsou skvélé pro celkové zdraví.