Ghost Whey cereal milk je středně kalorická potravina obsahující 140 kcal (586 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 25g bílkovin, 6g sacharidů, 2g tuků, 1g vlákniny.
Pro spálení 140 kcal v 100g potraviny Ghost Whey cereal milk by musel člověk o váze 70 kg přibližně 34 minut chodit, 12 minut běhat nebo 16 minut jezdit na kole.

| Tuky | 2.0 g |
| NMK | 0.5 g |
| Bílkoviny | 25.0 g |
| Sacharidy | 6.0 g |
| Cukry | 2.0 g |
| Vláknina | 1.0 g |