Mrkev: 36 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie
Mrkev je velmi nízkokalorická potravina obsahující 36 kcal (151 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 1g bílkovin, 6.1g sacharidů, 0.2g tuků.
Pro spálení 36 kcal v 100g potraviny Mrkev by musel člověk o váze 70 kg přibližně 9 minut chodit, 3 minut běhat nebo 4 minut jezdit na kole.
x
Makroživiny
local_fire_department
opacity
bakery_dining
Energetická hodnota: 36 kcal / 151 kJ
| Tuky | 0.2 g |
| NMK | 0.0 g |
| Bílkoviny | 1.0 g |
| Sacharidy | 6.1 g |
| Cukry | 0.0 g |
| Vláknina | 0.0 g |
Mrkev je tvá skvělá kamarádka v kuchyni! Barvami hrající oranžová a chutí, která osvěží každý pokrm, dělá zmrkve nezbytnou součást jakýchkoli pokrmů – od salátů po zdravé smoothie. Navíc je super snadná na přípravu, můžeš ji jíst syrovou, vařenou nebo pečenou. Už jedno kousnutí ti ukáže, proč ji milují lidé po celém světě!
Bílkoviny:
Mrkev obsahuje bílkoviny, které pocházejí převážně z rostlinných zdrojů. I když není hlavním dodavatelem, pomáhá ti s regenerací a sytostí, což je skvělé, pokud se snažíš udržet vyváženou stravu. Když ji zařadíš do svých pokrmů, podpoříš tak zdravou obnovu svalů a dodáš tělu potřebné živiny.
Sacharidy:
Sacharidy v mrkvi jsou zcela přírodní a poskytují ti potřebnou energii na celý den. Oproti jiným potravinám jsou komplexní a dodávají ti stabilní palivo, které ti pomůže cítit se plný energie bez rychlých výkyvů. Jejich jemná sladkost a šťavnatá textura obohatí každé sousto, ať už je mrkev součástí dezertu nebo lahodného salátu.
Tuky:
I když mrkev sama o sobě nemá příliš tuku, je skvělým základem pro přípravu pokrmů, které mohou obsahovat zdravé tuky, jako jsou ořechy nebo olivový olej. Tyto zdravé tuky přispívají k lepší chuti a šťavnatější konzistenci pokrmu, takže si můžeš užít skvělou kombinaci chutí a textur, které tě potěší!
Další potraviny z Kořenová zelenina
Mrkev čerstvá
local_fire_departmentEnergie
35.6 kcal
opacityTuky
0.20 g
Bílkoviny1.00 g
bakery_diningSacharidy
6.00 g
Detail
Nové brambory na uskladnění Česká republika - balení
local_fire_departmentEnergie
80 kcal
opacityTuky
0.10 g
Bílkoviny2.00 g
bakery_diningSacharidy
17.00 g
Detail
Brambory sladké (batáty, jamy)
local_fire_departmentEnergie
66 kcal
opacityTuky
0.20 g
Bílkoviny1.10 g
bakery_diningSacharidy
13.60 g
Detail
NATU Super Veggie Mrkev 80 g
local_fire_departmentEnergie
335 kcal
opacityTuky
1.20 g
Bílkoviny4.50 g
bakery_diningSacharidy
67.00 g
Detail
Mrkev kostky
local_fire_departmentEnergie
19 kcal
opacityTuky
0.30 g
Bílkoviny0.60 g
bakery_diningSacharidy
3.40 g
Detail
Časté otázky o potravině Mrkev
Kolik kalorií má Mrkev?
Mrkev obsahuje 36 kcal (151 kJ) na 100 gramů.
Jak dlouho trvá spálit kalorie z potraviny Mrkev?
Pro spálení 36 kcal v 100g potraviny Mrkev by musel člověk o váze 70 kg přibližně 9 minut chodit, 3 minut běhat nebo 4 minut jezdit na kole.
Jaké jsou nutriční hodnoty Mrkev?
Mrkev na 100g obsahuje: 36 kcal energie, 1g bílkovin, 6.1g sacharidů (z toho 0g cukrů), 0.2g tuků (z toho 0g nasycených) a 0g vlákniny.
Kolik bílkovin má Mrkev?
Mrkev obsahuje 1g bílkovin na 100 gramů.
Kolik kJ má Mrkev?
Mrkev má energetickou hodnotu 151 kJ (36 kcal) na 100 gramů.
Kolik sacharidů a cukrů má Mrkev?
Mrkev obsahuje 6.1g sacharidů na 100 gramů, z toho 0g tvoří cukry.
Kolik tuků má Mrkev?
Mrkev obsahuje 0.2g tuků na 100 gramů, z toho 0g jsou nasycené mastné kyseliny.
Je Mrkev vhodné při hubnutí?
Ano, Mrkev je nízkokalorická potravina s pouhými 36 kcal na 100g, což ji činí vhodnou pro redukční diety.
Kolik vlákniny má Mrkev?
Mrkev obsahuje 0g vlákniny na 100 gramů.
Jaká je doporučená porce Mrkev?
Běžné porce Mrkev: (100g), (1g).
Preskúmajte ďalšie potraviny
Navigácia:← Databáza potravín