Ryža koji je velmi nízkokalorická potravina obsahující 35.76 kcal (150 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 7g bílkovin, 80g sacharidů, 0.4g tuků, 3g vlákniny.
Pro spálení 35.76 kcal v 100g potraviny Ryža koji by musel člověk o váze 70 kg přibližně 9 minut chodit, 3 minut běhat nebo 4 minut jezdit na kole.

| Tuky | 0.4 g |
| NMK | 0.0 g |
| Bílkoviny | 7.0 g |
| Sacharidy | 80.0 g |
| Cukry | 0.0 g |
| Vláknina | 3.0 g |