Proteinové croissanty | CalorIQ.fit

Proteinové croissanty

208 kcal/porce · 12g bílkovin · 25g sacharidů · 6g tuků · 8 porcí · 20 min

personPája

schedule20 min

calendar_today7. 2. 2026

restaurant8

attach_money CZK

Sdílet:

https://caloriq.malatinsky.eu/RecipeImage/originals/e15952c2-7ff5-4363-87b4-d8900240ca34_original.webp

Nezhasínat obrazovku

Nutriční hodnoty na 8 porcí

Makroživiny

local_fire_department

Energie1662 kcal

opacity

Tuky44.7 g

Bílkoviny95.1 g

bakery_dining

Sacharidy203.4 g

Popis

Miluješ tohle francouzské pečivo? A víš, kolik tuku je v jednom kusu a že tě většinou moc nezasytí? Navíc v těch kupovaných často chybí pravé máslo 🥹. Proto přicházím jako hrdina s vytuněnou proteinovou verzí! Ale buďme upřímní jo, nechutná jako ten z obchodu. Ty listové vrstvy bez listového těsta prostě nesvedeš. A jestli jo, jsi ještě o krapet lepší kuchař, než já 😜 než ale ten patent vymyslíš, nachystej si těsto na tyto. Jsou velice jednoduché a chutnají skvěle 😍

Ingredience

Postup

1.Všechny ingredience vlož do mixéru - pokud ho nevlastníš, zvaž zakoupení, neboť ti ušetří spoustu nadávek 😃. Samozřejmě lze i po staru - metlička a mísa 😋.

2.Pořádně promíchej, mělo by vzniknout mokřejší, ale ne příliš lepivé těsto. Hezky kompaktní. Přikryj a nech odležet cca 20 min.

3.Troubu na horkovzduch předehřej na 150 °C - klidně až po tom odpočinku, protože Tě čeká maturita v podobě válení a motání.

4.Těsto si dej na pomoučněný vál a rozválej do kruhu. Pizza kolečkem (taky super věc) nebo nožem rozřezej, jako když porcuješ pizzu, na 8 trojúhelníků.

5.Vymysli si náplň - jakoukoliv. Marmeládu, ochucený tvaroh, nebo - já tam šoupla čokošku rozpuštěnou s jogurtem.

6.Do středu trojúhelníku dej náplň (trouba už se nahřívá, žejo?) a zaroluj. Od nejširší části hezky po špičku.

7.Vyskládej na plech. Potři vyšlehným žloutkem a peč dozlatova! Cca 7-10 min. A je hoto, mňam!

Recepty tvoříme, chutě sdílíme - díky, že jsi semnou u toho a dobrou chuť!

bez přidaného cukru

zdravé svačiny

bez vajec

kreativní vaření

Pája

Průměrné hodnocení:0.0(0 hodnocení)

Ohodnoť recept:

Komentáře (0)

Žádné komentáře zatím nebyly přidány.

Přidat nový komentář

Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.

Časté otázky

Kolik kalorií má Proteinové croissanty?

Proteinové croissanty obsahuje 1661.6 kcal na celý recept (8 porcí), tedy přibližně 208 kcal na porci.

Jak dlouho trvá příprava Proteinové croissanty?

Celková doba přípravy Proteinové croissanty je 20 min.

Kolik bílkovin má Proteinové croissanty?

Proteinové croissanty obsahuje 95.12g bílkovin na celý recept, tedy 12g na porci.

Na kolik porcí je recept Proteinové croissanty?

Recept Proteinové croissanty je na 8 porcí. Můžeš si porce přepočítat pomocí kalkulačky.

Podobné recepty

Pozri si ďalšie recepty z kategórie Dezerty a sladkosti.

📂Dezerty a sladkosti 🏷️bez přidaného cukru 🏷️zdravé svačiny 🏷️bez vajec

Preskúmajte tiež

🥗Databáza potravín 🧮Kalkulačky 📖Články o výžive 🏪Obchody