Tvarožník plný kakaa a bílkovin | CalorIQ.fit

Tvarožník plný kakaa a bílkovin

132 kcal/porce · 21g bílkovin · 8g sacharidů · 3g tuků · 10 porcí · 35 min

personPája

schedule35 min

calendar_today11. 1. 2026

restaurant10

attach_money CZK

Sdílet:

https://caloriq.malatinsky.eu/RecipeImage/originals/3b13dc83-cbe0-4410-8c0f-c8c5d35c0764_original.webp

Nezhasínat obrazovku

Nutriční hodnoty na 10 porcí

Makroživiny

local_fire_department

Energie1317 kcal

opacity

Tuky32.0 g

Bílkoviny205.1 g

bakery_dining

Sacharidy75.3 g

Popis

Miluješ taky spojení chuti kakaa 🍫, vláčného tvarohu 🥣 a lehce kyselkavých borůvek 🫐? Tak právě pro tebe je tenhle recept jako dělaný ✨ Jedna porcička ke kávě ☕ na odpolední svačinku, nebo dva kousky ke snídani 🌞? Chybu neuděláš tak, či tak – a dodáš tělu potřebné živiny i energii 💪🤎

Ingredience

3 balení Olma Tvaroh měkký tradiční
3 kusy Vejce M chlazené
250 mililitr Alpro Ovesný nápoj This is Not M*lk 3,5 %
60 g WHEY 100 HIGH 80 chocolate
2 lžíce Kakao holandského typu
80 g Tesco Čokoládový puding v prášku
Himalájská sůl
200 g borůvky kanadské

Postup

1.Všechny suroviny mimo borůvek vlož do mixéru a vymíchej v jednotnou směs.

2.Do vyložené formy nalij směs a navrch nasyp borůvky. Lehce je do těsta zatlač.

3.Vlož do trouby předehřáté na 170 °C a peč cca 20 minut. Porcuj až po úplném vychladnutí.

Recepty tvoříme, chutě sdílíme - díky, že jsi semnou u toho a dobrou chuť!

bez přidaného cukru

proteinové

zdravé svačiny

kreativní vaření

Pája

Průměrné hodnocení:0.0(0 hodnocení)

Ohodnoť recept:

Komentáře (0)

Žádné komentáře zatím nebyly přidány.

Přidat nový komentář

Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.

Časté otázky

Kolik kalorií má Tvarožník plný kakaa a bílkovin?

Tvarožník plný kakaa a bílkovin obsahuje 1317.4 kcal na celý recept (10 porcí), tedy přibližně 132 kcal na porci.

Jak dlouho trvá příprava Tvarožník plný kakaa a bílkovin?

Celková doba přípravy Tvarožník plný kakaa a bílkovin je 35 min.

Kolik bílkovin má Tvarožník plný kakaa a bílkovin?

Tvarožník plný kakaa a bílkovin obsahuje 205.1g bílkovin na celý recept, tedy 21g na porci.

Na kolik porcí je recept Tvarožník plný kakaa a bílkovin?

Recept Tvarožník plný kakaa a bílkovin je na 10 porcí. Můžeš si porce přepočítat pomocí kalkulačky.

Podobné recepty

Pozri si ďalšie recepty z kategórie Dezerty a sladkosti.

📂Dezerty a sladkosti 🌍Mezinárodní 🏷️bez přidaného cukru 🏷️proteinové 🏷️zdravé svačiny

Preskúmajte tiež

🥗Databáza potravín 🧮Kalkulačky 📖Články o výžive 🏪Obchody