Zdravý dýňový dezert do skleničky.
262 kcal/porce · 15g bílkovin · 44g sacharidů · 3g tuků · 4 porcí · 20 min
https://caloriq-dev.malatinsky.eu/RecipeImage/originals/f765a710-ee14-4ac8-8828-f4eb7a8629a8_original.webp
Nutriční hodnoty na 4 porce
Makroživiny
local_fire_department
opacity
bakery_dining
Popis
Ingredience
- 1 balení Pilos Tvaroh plnotučný
- 4 lžíce rýžová kaše instantní Ravita
- 30 g True Whey Protein Peanut butter GymBeam
- 400 g Dýňový kompot
- 1 balení Želatina vepřová
- 1 sklenice Voda
Postup
1.V trošce vlažné vody (cca 50 ml), rozmíchej želatinu a nech ji nabobtnat. Dýňový kompot rozmixuj, přidej lžičku skořice a vlož do hrnce. Smíchej s nabobtnalou želatinou a na mírném plameni směs za stálého míchání ohřívej. Pozor, abys ji nepřivedl do varu! Že je hotovo poznáš, až bude směs hodně teplá, ale ne vařící a nebudou v ní kusy želatiny (rozpustí se). Poté odstav z plotny.
2.V misce smíchej tvaroh, cca 100 ml vody, 4 lžíce rýžové kaše a protein.
3.Do nachystaných dezertních misek vrstvi vzniklou proteinovou směs a zalij dýňovým pyré se želatinou (klidně ještě za tepla). Následně ulož do chladu na minimálně 2 hodiny.
sezónní
bez přidaného cukru
s vysokým obsahem vlákniny
proteinové
nízkosacharidové
zdravé svačiny
P
Pája
Průměrné hodnocení:0.0(0 hodnocení)
Ohodnoť recept:
Komentáře (0)
Žádné komentáře zatím nebyly přidány.
Přidat nový komentář
Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.
Časté otázky
Kolik kalorií má Zdravý dýňový dezert do skleničky.?
Zdravý dýňový dezert do skleničky. obsahuje 1049.32 kcal na celý recept (4 porcí), tedy přibližně 262 kcal na porci.
Jak dlouho trvá příprava Zdravý dýňový dezert do skleničky.?
Celková doba přípravy Zdravý dýňový dezert do skleničky. je 20 min.
Kolik bílkovin má Zdravý dýňový dezert do skleničky.?
Zdravý dýňový dezert do skleničky. obsahuje 60.96g bílkovin na celý recept, tedy 15g na porci.
Na kolik porcí je recept Zdravý dýňový dezert do skleničky.?
Recept Zdravý dýňový dezert do skleničky. je na 4 porcí. Můžeš si porce přepočítat pomocí kalkulačky.
Podobné recepty
Pozri si ďalšie recepty z kategórie Dezerty a sladkosti.