Přeskočit na obsah
CalorIQ LogoCalorIQ Logo
⌘K
O násCeník
ReceptyČlánky
Menu
O násCeníkReceptyČlánky
ZnačkyRestauracePartneřiStaňte se naším partnerem

Sledujte nás

Mgr. Pavlína Kelemenová

Výživová poradkyně · IČO 23780665

Jan Malatinský

Technický vývoj · IČO 19152361

Těšíme se na spolupráci s vámi! 🌱

Kontaktuj měinfo@caloriq.fitOchrana súkromiaObchodní podmínkyVyloučení odpovědnostiVymazanie údajov

caloriq.fit © 2026. Všechna práva vyhrazena

Tousty plné bílkovin | CalorIQ.fit
  • Domů
  • /Recepty
  • /Snídaně a brunch
  • /Tousty plné bílkovin

Tousty plné bílkovin

455 kcal/porce · 37g bílkovin · 49g sacharidů · 10g tuků · 1 porcí · 15 min

personPája
schedule15 min
calendar_today29. 12. 2025
restaurant1
attach_money CZK
Sdílet:
https://caloriq.malatinsky.eu/RecipeImage/originals/7a31974c-84f5-4a9e-ab4e-f63aa457f3fa_original.webpImage 1

Nutriční hodnoty na 1 porce

Makroživiny

local_fire_department
Energie455 kcal
opacity
Tuky10.1 g
Bílkoviny
Bílkoviny37.3 g
bakery_dining
Sacharidy48.6 g

Popis

Tyhle tousty tě hlady nenechají. Znáš to, jsou boží, sýr se táhne, do příjmu se ti vejdou dva kousky, ale za dvě hoďky tě jímá hlad. Tak tyhle tousty jsou jiné. A dva ti budou rozhodně stačit! Nám se osvědčily jako super svačina na túry ⛰️

Ingredience

  • 4 plátky Tesco Toustový chléb celozrnný
  • 60 g DZ Klatovy Kuřecí prsní šunka nejvyšší jakosti zauzená krájená
  • 40 g Eidam 30% - plátky
  • 28 g Olomoucké tvarůžky velké
  • 1 lžíce Kitchin Kečup jemný

Postup

1.Je to velmi jednoduché. Rozpal toustovač.
2.Navrstvi do chleba sýr, šunku, do každého toustu půl tvarůžku a zakápni kečupem.
3.Tip: pokud Ti tvarůžek vytekl, vezmi příborový nuž a překlop jej nahoru na plátek chleba - nespadne a po uschnutí nelepí 😁 a ty nepřijdeš o cenné bílkoviny!
Recepty tvoříme, chutě sdílíme - díky, že jsi semnou u toho a dobrou chuť!
zdravé svačiny
P

Pája

Průměrné hodnocení:0.0(0 hodnocení)
Ohodnoť recept:

Komentáře (0)

Žádné komentáře zatím nebyly přidány.

Přidat nový komentář

Pro přidání komentáře se prosím přihlaste.

Časté otázky

Kolik kalorií má Tousty plné bílkovin?▼

Tousty plné bílkovin obsahuje 454.66 kcal na celý recept (1 porcí), tedy přibližně 455 kcal na porci.

Jak dlouho trvá příprava Tousty plné bílkovin?▼

Celková doba přípravy Tousty plné bílkovin je 15 min.

Kolik bílkovin má Tousty plné bílkovin?▼

Tousty plné bílkovin obsahuje 37.33g bílkovin na celý recept, tedy 37g na porci.

Na kolik porcí je recept Tousty plné bílkovin?▼

Recept Tousty plné bílkovin je na 1 porcí. Můžeš si porce přepočítat pomocí kalkulačky.

Podobné recepty

Pozri si ďalšie recepty z kategórie Snídaně a brunch.

📂Snídaně a brunch🌍Mezinárodní🏷️zdravé svačiny

Preskúmajte tiež

🥗Databáza potravín🧮Kalkulačky📖Články o výžive🏪Obchody