Brambory sladké (batáty, jamy) - nutriční hodnoty

Ahoj, kamaráde! Představ si, že si pochutnáváš na bramborách, ale ne na ledajakých – mluvíme o sladkých bramborách, nebo také batátech. Tyto zázraky přírody jsou nejen skvělé na chuť, ale také ti přinesou spoustu zdraví a energie. Můžeš je péct, vařit, přidat do polévky nebo si je dopřát jako přílohu k jídlům. A co víc, jsou barevné, zdravé a dělají radost s každým soustem!

Energetická hodnota: 66.0 kcal / 276.0 kJ

Sacharidy	13.6 g
Cukry	8.3 g
Tuky	0.2 g
NMK	0.0 g
Bílkoviny	1.1 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

1.34%

Bílkoviny

7.38%

Sacharidy

91.28%

Bílkoviny:

Tyto lahodné batáty obsahují bílkoviny, které pocházejí z této výživné hlízy. Bílkoviny jsou důležité, protože pomáhají tvému tělu regenerovat a posilovat svaly. Díky nim se po jídle cítíš sytější a energičtější, takže je to ideální volba po cvičení nebo dlouhém dni!

Sacharidy:

Sacharidy v batátech jsou jako přírodní palivo pro tvé tělo. Pocházejí přímo z těchto úžasných hlíz, což znamená, že jsou to komplexní sacharidy, které ti dodají energii na dlouho. Jejich jemná sladkost a krémová textura přidávají jedem jídlu unikátní chuť a zaručují, že si každý kousek pořádně vychutnáš!

Tuky:

Co se týče tuků, batáty jsou na tom skvěle – obsahují jen zdravé tuky! Tyto dobré tuky jsou přirozenou součástí mnoha potravin a pomáhají ti udržovat zdravou pleť a silné srdce. Přispívají k lepší chuti a konzistenci tvých pokrmů, takže se nemusíš bát si na nich pochutnat!