Celozrnný sendvičový chléb - nutriční hodnoty
Celozrnný sendvičový chléb je skvělou volbou, pokud si chceš dopřát chutný a výživný základ pro své sendviče. Tento chléb má příjemnou hnědou barvu a hrubší textura, která tě potěší při každém kousnutí. Je populární díky svým zdravým vlastnostem a variabilitě - výborně se hodí k plnění různými náplněmi, od sýrů po zeleninu. Zatímco mnozí sahají po bílé variantě, celozrnný chléb je tou praktickou volbou pro zdravý životní styl.
Energetická hodnota: 248.0 kcal / 1038.0 kJ
x
| Sacharidy | 41.0 g |
| Cukry | 3.5 g |
| Tuky | 3.6 g |
| NMK | 0.5 g |
| Bílkoviny | 8.8 g |
| Vláknina | 0.0 g |
Tuky
6.74%
Bílkoviny
16.48%
Sacharidy
76.78%
Bílkoviny:
Co se týče bílkovin, celozrnný sendvičový chléb je sice nenahradí, ale přece nějaké množství jich nabízí. Je to spíše doplněk k jiným proteinovým zdrojům, takže pokud hledáš chutné a praktické způsob, jak zvýšit příjem bílkovin, klidně ho doplň o sýry, šunku nebo rostlinné náplně.
Sacharidy:
Tento chléb obsahuje převážně polysacharidy, což znamená, že dodává tělu energii postupně, a ne jako osvěžující cukrové bomby. Je to skvělý pomalý zdroj energie, takže tě udrží aktivního a plného síly po delší dobu. Snížíš tím i chuť na mlsání, zatímco si užíváš výživné sendviče.
Tuky:
Pokud jde o tuky, celozrnný sendvičový chléb se může pochlubit velice přijatelným poměrem. Tuky, které obsahuje, jsou většinou zdravějších typů, takže si na nich můžeš pochutnávat bez obav. Samozřejmě, jako vždy, platí, že všeho s mírou - zdravé tuky z příloh nebo pomazánek se k němu skvěle hodí!
Další potraviny z Speciální druhy chleba
