Celozrnný žitný chléb - nutriční hodnoty
Celozrnný žitný chléb je skvělou volbou pro všechny, kdo hledají zdravější alternativu k bílé mouce. Je bohatý na vlákninu a má typickou tmavou barvu, která mu dodává jedinečný charakter. Tento chléb se často používá na snídani nebo jako příloha k různým jídlům. Je oblíbený nejen pro svou chuť, ale také pro své výživové benefity, které dělají z každého kousku lahůdku, kterou si můžeš dopřát.
Energetická hodnota: 214.0 kcal / 895.0 kJ
x
| Sacharidy | 35.0 g |
| Cukry | 3.3 g |
| Tuky | 3.3 g |
| NMK | 0.3 g |
| Bílkoviny | 5.4 g |
| Vláknina | 9.3 g |
Tuky
7.55%
Bílkoviny
12.36%
Sacharidy
80.09%
Bílkoviny:
Co se týče bílkovin, celozrnný žitný chléb jich obsahuje přiměřené množství. I když není hlavním zdrojem bílkovin, rozhodně dokáže osvěžit tvůj jídelníček a přispět k dennímu příjmu. Skvěle se hodí k různým pomazánkám a rostlinným zdrojům bílkovin, takže i v tomhle ohledu tě potěší.
Sacharidy:
V oblasti sacharidů je celozrnný žitný chléb bohatý na polysacharidy, které tě zasytí na delší dobu. Jeho sacharidy se uvolňují pomalu, což znamená, že ti dodají stabilní energii bez rychlého růstu cukru v krvi. Perfektní volba na celý den!
Tuky:
Pokud jde o tuky, celozrnný žitný chléb obsahuje jen malé množství. Tyto tuky jsou většinou zdravější a přirozeně se v tomto chlebu vyskytují. Je to ostatně příjemná možnost, jak si dopřát něco dobrého, aniž bys musel příliš myslet na nadbytečný příjem nezdravých tuků.
Další potraviny z Speciální druhy chleba
