Chléb bílý krájený - nutriční hodnoty

Bílý krájený chléb je klasika, kterou potkáš skoro v každé domácnosti. Je to měkký a nadýchaný kousek, který se krásně hodí na snídani, svačinu nebo rychlou večeři. Ať už si na něj namazáš máslo, marmeládu, nebo ho použiješ jako základ pro sendvič, jeho univerzálnost a pohodlné krájení ti usnadní život.

Energetická hodnota: 238.0 kcal / 996.0 kJ

Sacharidy	49.0 g
Cukry	1.4 g
Tuky	1.1 g
NMK	0.3 g
Bílkoviny	7.8 g
Vláknina	0.5 g

Tuky

1.9%

Bílkoviny

13.47%

Sacharidy

84.63%

Bílkoviny:

Co se týče bílkovin, chléb bílý krájený jich sice obsahuje, ale není to jeho primární síla. Pokud hledáš jídlo bohaté na bílkoviny, pro lepší výběr bys měl sáhnout po něčem jiném, jako jsou luštěniny nebo maso. Ale nezapomínej, že bílý chléb skvěle zapadá do vyvážené stravy.

Sacharidy:

Co se sacharidů týče, bílý chléb je plný polysacharidů, které dodávají energii na delší dobu. Cukry v něm jsou většinou jednoduché, takže ti rychle poskytnou potřebnou energii, což může být super, zvlášť když potřebuješ rychlý boost během dne.

Tuky:

Tuků je v bílém chlebu málo a většinou se jedná o neutrální typy. Není to sice zdroj zdravých tuků, ale také se nemusíš bát, že by byly vysloveně špatné. Snadno se tedy vejde do tvého jídelníčku, jen to chce rozumnou míru a občas přidat do jídelníčku i něco s obsahem zdravějších tuků.