Chléb prokorn - nutriční hodnoty

Chléb prokorn je lahodný a výživný chléb plný zdravých zrn. Má příjemnou, mírně křupavou kůrku a uvnitř měkoučký a aromatický vnitřek. Je skvělým společníkem na snídani, oběd nebo jako svačinka. Dobře se hodí jak na slané pomazánky, tak i na sladké kombinace. Oblíbený je pro svou vyváženou chuť a nutriční benefity, které z něj dělají skvělý základ zdravého jídelníčku.

Energetická hodnota: 243.0 kcal / 1017.0 kJ

Sacharidy	33.0 g
Cukry	2.2 g
Tuky	5.3 g
NMK	0.7 g
Bílkoviny	13.0 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

10.33%

Bílkoviny

25.34%

Sacharidy

64.33%

Bílkoviny:

Co se týče bílkovin, chléb prokorn je v této oblasti slušný volbou. Obsahuje dostatečné množství bílkovin, což ti pomůže zasytit se a podpořit tvoje svaly. Není to ovšem hlavní hvězda – čím víc hledáš kvalitní bílkoviny, tím víc se zaměř na jiné potraviny.

Sacharidy:

Pokud jde o sacharidy, chléb je skvělým zdrojem polysacharidů. Tyto sacharidy uvolňují energii pomalu, takže tě udrží v aktivním tempu po delší dobu. Srdcem chleba prokorn jsou tedy zdravé zrniny, které tě poslouží jako výborný palivo bez rychlého výkyvu cukru.

Tuky:

Tuky v chlebu prokorn jsou spíše v pozadí. Obvykle jsou v rozumné míře a většinou se jedná o zdravější varianty, takže se nemusíš bát moc strachovat. Obsahují i některé nezbytné mastné kyseliny, které tělu prospívají, ale pro zdravé stravování se doporučuje mít na paměti i celkový příjem tuku.