Chléb pšeničný bílý - nutriční hodnoty

Chléb pšeničný bílý je klasika v českých domácnostech. S jeho měkkou strukturou a zlatavou kůrkou je ideálním společníkem pro snídani i večeři. Můžeš ho použít na svačiny, tousty nebo jako přílohu k různým pokrmům. Je oblíbený díky své chuti a universálnosti – snadno si ho můžeš doplnit o máslo, šunku či sýr a vždy tě potěší.

Energetická hodnota: 238.0 kcal / 996.0 kJ

Sacharidy	45.0 g
Cukry	0.0 g
Tuky	2.0 g
NMK	0.6 g
Bílkoviny	8.0 g
Vláknina	4.0 g

Přehled mikronutrientů

Tuky

3.64%

Bílkoviny

14.55%

Sacharidy

81.82%

Bílkoviny:

Bílý pšeničný chléb obsahuje bílkoviny, ale nečekej, že ti dodá velké množství těchto cenných živin. Spíše jde o přílohu, která ti doplní energii a chuť k jídlu, než o hlavní zdroj bílkovin.

Sacharidy:

Tento chléb je plný sacharidů, zejména polysacharidů, které jsou skvělým zdrojem energie. Vybírej raději plnohodnotné varianty, které ti dodají energii na delší dobu, než jen na pár minut – a to bez přehnaného množství cukrů!

Tuky:

Co se tuků týče, pšeničný bílý chléb obsahuje jen malé množství. Tyto tuky většinou nepatří mezi ty zdravé, takže je nejlepší ho konzumovat v rozumném množství jako součást vyvážené stravy.