Chléb pšeničný celozrnný - nutriční hodnoty

Chléb pšeničný celozrnný je lahodný a výživný základ naší stravy. Vypadá jako klasický chléb, ale je vyrobený z celozrnné pšenice, což mu dodává bohatší chuť a texturu. V kuchyni se hodí jako skvělý základ pro různé pomazánky, sendviče nebo jen tak s máslem. Je oblíbený pro všechny, kteří chtějí zdravější variantu běžného chleba a navíc si užít výhody vlákniny a prospěšných živin.

Energetická hodnota: 230.4 kcal / 964.0 kJ

Sacharidy	41.4 g
Cukry	0.0 g
Tuky	2.0 g
NMK	0.6 g
Bílkoviny	7.2 g
Vláknina	9.0 g

Přehled mikronutrientů

Obsahuje minerály:

Tuky

3.95%

Bílkoviny

14.23%

Sacharidy

81.82%

Bílkoviny:

Co se týče bílkovin, chléb pšeničný celozrnný na tom není špatně. Obsahuje decentní množství bílkovin, ale není to jeho hlavní přednost. Je to spíš jídlo, které ti dodá energii a vlákninu, zatímco bílkoviny si můžeš doplnit jinými potravinami.

Sacharidy:

V oblasti sacharidů je tento chléb skvělým zdrojem polysacharidů, které tě zásobí energií na delší dobu. Nepodléhej strachu z cukrů, v celozrnném chlebu jsou v optimálním množství a jde o pomalý zdroj energie, který tě udrží v chodu i mezi jídly.

Tuky:

Tuky v pšeničném celozrnném chlebu jsou velmi umírněné a zdravé. I když jich není mnoho, spíše bychom je měli považovat za podpůrné, než za hlavní složku. Je dobré mít na paměti, že zdravé tuky hrají důležitou roli, ale v tomto chlebu je najdeš spíše v rozumné míře.