Chléb se slunečnicovými semínky - nutriční hodnoty

Chléb se slunečnicovými semínky je chutný a výživný typ pečiva, který se vyznačuje zlatavou kůrkou a jemným vnitřkem. Slunečnicová semínka mu dodávají nejenom skvělou chuť, ale také příjemnou křupavost. Tento chléb se skvěle hodí jak na snídani, když si na něm dáš máslo nebo avokádo, tak i jako příloha k polévce nebo salátu. Je oblíbený pro svou výživnost a to, jak lehce se dá zakomponovat do různých jídel.

Energetická hodnota: 284.0 kcal / 1188.0 kJ

Sacharidy	43.0 g
Cukry	2.4 g
Tuky	6.8 g
NMK	0.7 g
Bílkoviny	9.0 g
Vláknina	5.9 g

Tuky

11.56%

Bílkoviny

15.31%

Sacharidy

73.13%

Bílkoviny:

Pokud jde o bílkoviny, chléb se slunečnicovými semínky obsahuje určitý podíl, který tě podpoří ve tvém denním příjmu. Není to však potravina, která by se měla brát jako hlavní zdroj bílkovin, ale určitě přispěje do tvého vyváženého jídelníčku.

Sacharidy:

Tento chléb obsahuje převážně polysacharidy, což je super, protože ti dodají pomalou a stabilní energii na delší dobu. Na rozdíl od jednoduchých cukrů, které tě mohou rychle nabudit, ale i rychle unavit, tento chléb ti nabídne příjemný a dlouhotrvající pocit sytosti.

Tuky:

Pokud jde o tuky, chléb se slunečnicovými semínky obsahuje zdravé tuky, které jsou pro tělo prospěšné. Tyto tuky se nacházejí ve slunečnicových semínkách a obsahují i nezbytné mastné kyseliny, které tělo potřebuje. Samozřejmě, jako u všeho, se doporučuje konzumovat je v rozumné míře.