Chléb toustový světlý - nutriční hodnoty
Chléb toustový světlý je klasickou volbou, když si chceš udělat rychlou snídani nebo oběd. Je nadýchaný a měkký, ideální pro přípravu různých sendvičů a toastů. Je oblíbený pro svou univerzálnost - skvěle se hodí s máslem a džemem, ale i se šunkou a sýrem. Je to zkrátka základní potravina, která nesmí chybět v žádné domácnosti!
Energetická hodnota: 277.0 kcal / 1159.0 kJ
x
| Sacharidy | 50.0 g |
| Cukry | 2.7 g |
| Tuky | 3.8 g |
| NMK | 0.6 g |
| Bílkoviny | 8.8 g |
| Vláknina | 0.0 g |
Tuky
6.07%
Bílkoviny
14.06%
Sacharidy
79.87%
Bílkoviny:
Co se týče bílkovin, chléb toustový světlý je spíše chudší, takže pokud hledáš sytý zdroj bílkovin, možná bys měl zvolit jinou potravinu jako třeba maso nebo luštěniny. Ale neboj, v kombinaci s jinými ingrediencemi se bílkoviny přece jenom dají doplnit.
Sacharidy:
Tento chléb je bohatý na sakharidy, které tě rychle nakopnou. Obsahuje převážně polysacharidy, takže ti poskytne stálou energii na delší dobu. Zatímco jeho obsah cukrů je spíše nízký, pomůže ti udržet energii bez rychlých výkyvů.
Tuky:
V oblasti tuků je chléb toustový světlý spíše na dolní hranici. Žádné obrovské množství zdravých tuků tu nečekej, ale ani se nemusíš bát, že bys po něm měl pocit těžkosti. Pokud si na něj natíráš něco s dobrou mastnou kyselinou, zamaž ho v rozumné míře a užij si ho.
Další potraviny z Toustové a balené pečivo
