Chléb žitný, krájený - nutriční hodnoty
Chléb žitný, krájený je oblíbený pokrm, který si mnozí z nás rádi dopřejí. Jeho tmavá barva a charakteristická chuť vycházejí z žitné mouky. Tento chléb se skvěle hodí na snídani, svačinu nebo jako příloha k polévkám či salátům. Díky své vláknité struktuře je sytý a zdravější variantou běžného bílého chleba, takže se často stává stálicí na našich stolech.
Energetická hodnota: 212.0 kcal / 887.0 kJ
x
| Sacharidy | 38.0 g |
| Cukry | 3.9 g |
| Tuky | 1.8 g |
| NMK | 0.3 g |
| Bílkoviny | 5.8 g |
| Vláknina | 9.3 g |
Tuky
3.95%
Bílkoviny
12.72%
Sacharidy
83.33%
Bílkoviny:
Co se týče bílkovin, žitný chléb jimi rozhodně obohatí tvoji stravu, i když to není jeho hlavní přednost. Je to skvělý doplněk pro ty, kteří hledají vyvážený jídelníček, ale nečekej, že zastíní zdroje bílkovin z masa nebo luštěnin.
Sacharidy:
Tento chléb tě nenechá na suchu, pokud jde o sacharidy! Obsahuje převážně polysacharidy, které ti dopřejí pomalý a stabilní přísun energie. Ideálně tak vybízí k příjemné svačině, zvlášť pokud se chystáš na delší aktivity.
Tuky:
Pokud jde o tuky, žitný chléb je celkem šetrný. Obsahuje málo tuků, takže se nemusíš bát ho jíst denně. Navíc, když si na něj dáš avokádo nebo jiný zdravý topping, můžeš si doplnit i ty správné mastné kyseliny.
Další potraviny z Tradiční chleby
