Jáhly - nutriční hodnoty
Představ si, že ochutnáváš něco, co je doporučováno už po staletí – jáhly! Tyhle malé zlaté perly jsou nejen zasněné pochoutky, ale také zdroj nekonečných možností v tvé kuchyni. Můžeš je použít jako přílohu, do salátu nebo dokonce jako základ pro krémové kaše. Každé sousto je cesta k zdravějšímu životnímu stylu a ty si je prostě zamiluješ!
Energetická hodnota: 359.0 kcal / 1502.0 kJ
x
| Sacharidy | 71.6 g |
| Cukry | 0.0 g |
| Tuky | 2.5 g |
| NMK | 0.2 g |
| Bílkoviny | 11.9 g |
| Vláknina | 0.0 g |
Tuky
2.91%
Bílkoviny
13.84%
Sacharidy
83.26%
Bílkoviny:
Pocházejí z přírodních zdrojů a jsou naplněny důležitými živinami, které tvému tělu pomáhají budovat a regenerovat svaly. Tyto bílkoviny tě sytí a posilují, takže se ti lépe daří jak v tréninku, tak v každodenním životě. Můžeš si být jistý, že jáhly jsou tím pravým parťákem na tvé cestě za zdravím!
Sacharidy:
Jáhly jsou plné komplexních sacharidů, které ti dodají dlouhotrvající energii. Nejsou to žádné rychlé cukry, které tě na chvíli nabudí a pak ti hrozí kocovina, ale spíše stabilní zdroj paliva pro tvůj den. Tyto sacharidy dodávají jáhlám příjemnou jemnou chuť a vláčnou texturu, která tě okouzlí v každém pokrmu!
Tuky:
Ačkoli jáhly samotné mají nízký obsah tuků, můžeš je snadno doplnit o zdravé tuky, jako jsou ořechy nebo olivový olej. Tyto tuky vnášejí do jídla nejen bohatou chuť, ale také prospěšné živiny, které tvému tělu pomáhají být v rovnováze. Je to dokonalý způsob, jak se postarat o sebe a zároveň si pochutnat!
Další potraviny z Bezlepkové a pseudoobiloviny
