Lámankový chléb - nutriční hodnoty

Lámankový chléb je skvělá volba pro ty, kdo mají rádi chléb s jedinečnou texturou. Tento chléb se vyznačuje měkkým a vzdušným tělem, které se krásně kouskuje, a je ideální jak na snídani, tak jako doplněk k různým pokrmům. Je oblíbený pro svou všestrannost; můžeš ho natřít máslem, zabalit do něj lahodný sendvič nebo si ho vychutnat jen tak. Co je na něm jedinečné, to je jeho schopnost přizpůsobit se různým chutím a pokrmům!

Energetická hodnota: 251.0 kcal / 1050.0 kJ

Sacharidy	42.0 g
Cukry	2.0 g
Tuky	3.0 g
NMK	0.0 g
Bílkoviny	8.0 g
Vláknina	4.0 g

Tuky

5.66%

Bílkoviny

15.09%

Sacharidy

79.25%

Bílkoviny:

Pokud jde o bílkoviny, lámankový chléb je spíše lehčí záležitost. Obsahuje určité množství bílkovin, ale rozhodně to není jeho nejsilnější stránka. Je to spíše chléb na chuť a kombinaci s jinými, proteinovými potravinami, než samostatný zdroj bílkovin.

Sacharidy:

Tento chléb je bohatý na sacharidy, které tě rychle zasytí. Obsahuje především polysacharidy, takže ti dodá energii, která se postupně uvolňuje. To znamená, že tě nečeká žádný skok v cukrové hladině a dostaneš od chlebíku dlouhotrvající energii, ideální na tvé aktivity.

Tuky:

Co se týče tuků, lámankový chléb se pohybuje na zdravější straně spektra, ale přesto je dobré ho konzumovat s mírou. Obsahuje nějaké tuky, které nejsou vyloženě nezdravé, ale nezapomeň, že pokud si chceš udržet vyváženou stravu, je dobré do jídelníčku zahrnout i další zdroje zdravých tuků.