Lilek: 25 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie

Lilek je velmi nízkokalorická potravina obsahující 25 kcal (105 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 1g bílkovin, 5.7g sacharidů, 0.2g tuků, 3.4g vlákniny.

Makroživiny

local_fire_department

Energie25 kcal

opacity

Tuky0.2 g

Bílkoviny1.0 g

bakery_dining

Sacharidy5.7 g

Energetická hodnota: 25 kcal / 105 kJ

Tuky	0.2 g
NMK	0.0 g
Bílkoviny	1.0 g
Sacharidy	5.7 g
Cukry	2.3 g
Vláknina	3.4 g

Ahoj, milovníku zdravé kuchyně! Lilek je super hvězdou každého talíře. Je nejen krásně fialový, ale také úžasně všestranný. Můžeš ho grilovat, péct, nebo hodit do lahodné omáčky – možnosti jsou nekonečné! Jeho jemná chuť a máslová textura ti zaručeně učarují. A co víc, přidání lilku do jídel je skvělý způsob, jak obohatit svůj jídelníček o nutričně bohaté potraviny, ve kterých se snoubí tradice i moderní gastronomie!

Bílkoviny:

Bílkoviny v lilku pocházejí z rostlinných zdrojů, které jsou známé svými prospěšnými účinky na tělo. Pomáhají ti cítit se sytěji a podporují regeneraci po fyzické aktivitě. Díky nim se tvoje svaly mohou zotavit a růst, což tě motivuje k dalším sportovním výkonům. Takže nejenže dobře chutná, ale také podporuje tvé cíle!

Sacharidy:

Sacharidy v lilku jsou přírodní a pocházejí přímo z jeho zdravých plodů. Tyto sacharidy mají tendenci být komplexnější, což znamená, že ti dodají energii na delší dobu. Zažiješ sladkou chuť a příjemnou texturu, která zpestří každé jídlo. Tím, že jsou snadno stravitelné, dodají tvé stravě lehkost a svěžest.

Tuky:

Ačkoli lilek neobsahuje tuky přímo, jejich role se objevuje v tom, jak je často připravován – třeba na olivovém oleji, který je plný zdravých tuků. Tyto zdravé tuky jsou klíčové pro tvoji pohodu a zajišťují skvělou chuť a konzistenci vařeného lilku. Proto, když si dáš lilek s trochou olivového oleje, nejenže si pochutnáš, ale zároveň podporuješ své zdraví!

Další potraviny z Plodová zelenina

Časté otázky o potravině Lilek

Kolik kalorií má Lilek?

Lilek obsahuje 25 kcal (105 kJ) na 100 gramů.

Jak dlouho trvá spálit kalorie z potraviny Lilek?

Pro spálení 25 kcal v 100g potraviny Lilek by musel člověk o váze 70 kg přibližně 6 minut chodit, 2 minut běhat nebo 3 minut jezdit na kole.

Jaké jsou nutriční hodnoty Lilek?

Lilek na 100g obsahuje: 25 kcal energie, 1g bílkovin, 5.7g sacharidů (z toho 2.3g cukrů), 0.2g tuků (z toho 0g nasycených) a 3.4g vlákniny.

Kolik bílkovin má Lilek?

Lilek obsahuje 1g bílkovin na 100 gramů.

Kolik kJ má Lilek?

Lilek má energetickou hodnotu 105 kJ (25 kcal) na 100 gramů.

Kolik sacharidů a cukrů má Lilek?

Lilek obsahuje 5.7g sacharidů na 100 gramů, z toho 2.3g tvoří cukry.

Kolik tuků má Lilek?

Lilek obsahuje 0.2g tuků na 100 gramů, z toho 0g jsou nasycené mastné kyseliny.

Je Lilek vhodné při hubnutí?

Ano, Lilek je nízkokalorická potravina s pouhými 25 kcal na 100g, což ji činí vhodnou pro redukční diety.

Kolik vlákniny má Lilek?

Lilek obsahuje 3.4g vlákniny na 100 gramů. To je střední obsah vlákniny.

Jaká je doporučená porce Lilek?

Běžné porce Lilek: (100g), (1g).

🥩Vysokoproteinové potraviny 🥗Nízkokalorické potraviny 🌾Potraviny s vlákninou 🧮Kalorická kalkulačka

Prozkoumejte další potraviny

🥩 Maso 🥬 Zelenina 🍎 Ovoce 🥛 Mléčné výrobky 🍞 Pečivo 🥤 Nápoje

Navigace:← Databáze potravin

Další sekce

👨‍🍳Recepty 🧮Kalkulačky 📖Články o výživě 🏪Obchody

Lilek: 25 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie

Makroživiny

Bílkoviny:

Sacharidy:

Tuky:

Další potraviny z Plodová zelenina

Rajčata

Aro Paprika červená řezy

METRO Chef Rajčata drcená

Aro Okurky 7 - 9 cm

METRO Chef Rajčata Cherry

Časté otázky o potravině Lilek

Prozkoumejte další potraviny

Další sekce