Lilek - nutriční hodnoty

Ahoj, milovníku zdravé kuchyně! Lilek je super hvězdou každého talíře. Je nejen krásně fialový, ale také úžasně všestranný. Můžeš ho grilovat, péct, nebo hodit do lahodné omáčky – možnosti jsou nekonečné! Jeho jemná chuť a máslová textura ti zaručeně učarují. A co víc, přidání lilku do jídel je skvělý způsob, jak obohatit svůj jídelníček o nutričně bohaté potraviny, ve kterých se snoubí tradice i moderní gastronomie!

Energetická hodnota: 18.0 kcal / 75.0 kJ

Sacharidy	2.8 g
Cukry	2.3 g
Tuky	0.0 g
NMK	0.0 g
Bílkoviny	0.8 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

Bílkoviny

22.22%

Sacharidy

77.78%

Bílkoviny:

Bílkoviny v lilku pocházejí z rostlinných zdrojů, které jsou známé svými prospěšnými účinky na tělo. Pomáhají ti cítit se sytěji a podporují regeneraci po fyzické aktivitě. Díky nim se tvoje svaly mohou zotavit a růst, což tě motivuje k dalším sportovním výkonům. Takže nejenže dobře chutná, ale také podporuje tvé cíle!

Sacharidy:

Sacharidy v lilku jsou přírodní a pocházejí přímo z jeho zdravých plodů. Tyto sacharidy mají tendenci být komplexnější, což znamená, že ti dodají energii na delší dobu. Zažiješ sladkou chuť a příjemnou texturu, která zpestří každé jídlo. Tím, že jsou snadno stravitelné, dodají tvé stravě lehkost a svěžest.

Tuky:

Ačkoli lilek neobsahuje tuky přímo, jejich role se objevuje v tom, jak je často připravován – třeba na olivovém oleji, který je plný zdravých tuků. Tyto zdravé tuky jsou klíčové pro tvoji pohodu a zajišťují skvělou chuť a konzistenci vařeného lilku. Proto, když si dáš lilek s trochou olivového oleje, nejenže si pochutnáš, ale zároveň podporuješ své zdraví!