Mrkev - nutriční hodnoty

Mrkev je tvá skvělá kamarádka v kuchyni! Barvami hrající oranžová a chutí, která osvěží každý pokrm, dělá zmrkve nezbytnou součást jakýchkoli pokrmů – od salátů po zdravé smoothie. Navíc je super snadná na přípravu, můžeš ji jíst syrovou, vařenou nebo pečenou. Už jedno kousnutí ti ukáže, proč ji milují lidé po celém světě!

Energetická hodnota: 36.0 kcal / 151.0 kJ

Sacharidy	6.1 g
Cukry	0.0 g
Tuky	0.2 g
NMK	0.0 g
Bílkoviny	1.0 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

2.74%

Bílkoviny

13.7%

Sacharidy

83.56%

Bílkoviny:

Mrkev obsahuje bílkoviny, které pocházejí převážně z rostlinných zdrojů. I když není hlavním dodavatelem, pomáhá ti s regenerací a sytostí, což je skvělé, pokud se snažíš udržet vyváženou stravu. Když ji zařadíš do svých pokrmů, podpoříš tak zdravou obnovu svalů a dodáš tělu potřebné živiny.

Sacharidy:

Sacharidy v mrkvi jsou zcela přírodní a poskytují ti potřebnou energii na celý den. Oproti jiným potravinám jsou komplexní a dodávají ti stabilní palivo, které ti pomůže cítit se plný energie bez rychlých výkyvů. Jejich jemná sladkost a šťavnatá textura obohatí každé sousto, ať už je mrkev součástí dezertu nebo lahodného salátu.

Tuky:

I když mrkev sama o sobě nemá příliš tuku, je skvělým základem pro přípravu pokrmů, které mohou obsahovat zdravé tuky, jako jsou ořechy nebo olivový olej. Tyto zdravé tuky přispívají k lepší chuti a šťavnatější konzistenci pokrmu, takže si můžeš užít skvělou kombinaci chutí a textur, které tě potěší!