Quinoa, semena - nutriční hodnoty
Objev kouzlo quinoy! Tato malá semena, původem z And, jsou jako malé poklady plné chuti a výživy. Můžeš je přidat do salátů, zahustit je do polévek nebo je servírovat jako základní přílohu. Ať už je volíš jako hlavní chod nebo zdravou svačinu, brzy si je zamiluješ pro jejich jedinečné oříškové nuance a jemnou texturu!
Energetická hodnota: 349.0 kcal / 1460.0 kJ
x
| Sacharidy | 54.1 g |
| Cukry | 1.1 g |
| Tuky | 6.1 g |
| NMK | 0.8 g |
| Bílkoviny | 12.4 g |
| Vláknina | 0.0 g |
Tuky
8.4%
Bílkoviny
17.08%
Sacharidy
74.52%
Bílkoviny:
Bílkoviny v quinoy pocházejí z přírodních obilovin a jsou známy svou schopností podporovat regeneraci svalů a udržovat pocit sytosti. Jsou tedy ideální pro každého, kdo hledá vyváženou stravu, a navíc obsahují všechny esenciální aminokyseliny, což z nich činí skvělou volbu pro vegetariány a vegany!
Sacharidy:
Sacharidy v quinoy pocházejí právě z této úžasné superpotraviny, a jedná se o komplexní sacharidy, které poskytují energii na delší dobu. Díky nim si můžeš užívat vyváženou a stabilní hladinu energie bez náhlých poklesů. Jejich lahodná chuť příjemně obohatí jakýkoli pokrm, od slaných až po sladké variace!
Tuky:
Zdravé tuky, které se nacházejí v quinoy, jsou povětšinou nenasycené a přispívají k celé řadě zdravotních přínosů. Pomáhají udržovat zdravou hladinu cholesterolu a dodávají disharmonii příjemnou krémovost. S každou porcí quinoy si tedy dopřáváš nejen vynikající chuť, ale i extra dávku péče o své zdraví!
Další potraviny z Bezlepkové a pseudoobiloviny
