Rohlík makový - nutriční hodnoty

Rohlík makový je chutná a oblíbená varianta klasického rohlíku, posypaná semínky máku, které mu dodávají specifičtější chuť a křupavost. Tento drobný pekařský kousek se často stává oblíbeným společníkem k snídani, svačině nebo jako doplněk k polévce a jiným jídlům. Mák v rohlíku nejen skvěle chutná, ale také přináší jisté nutriční výhody, což z něj činí lákavou volbu pro ty, kteří hledají něco zajímavého.

Energetická hodnota: 332.5 kcal / 1391.0 kJ

Sacharidy	65.0 g
Cukry	0.0 g
Tuky	2.5 g
NMK	0.8 g
Bílkoviny	10.0 g
Vláknina	5.0 g

Přehled mikronutrientů

Tuky

3.23%

Bílkoviny

12.9%

Sacharidy

83.87%

Bílkoviny:

Pokud jde o bílkoviny, rohlík makový není vyloženě proteinovým hrdinou. Obsahuje jich přiměřené množství, ale spíše se soustředí na jiné nutriční hodnoty. Je vhodné ho kombinovat s potravinami bohatými na bílkoviny, aby tvá strava byla vyváženější.

Sacharidy:

Rohlík makový je skvělým zdrojem sacharidů. Obsahuje převážně polysacharidy, které tě dodají energii na delší dobu, což znamená, že se ti nebude jen tak rychle chtít spát. Ovšem pozor – obsahem cukrů se nemusíme trápit, protože jde o přírodní složky, které jsou pro tělo přirozenější.

Tuky:

Tuková složka tohoto rohlíku se dá obecně považovat za spíše umírněnou. Neobsahuje žádné výrazně nezdravé tuky, ale z mastných kyselin, které získáváme z máku, můžeme získat i zdravé tuky, které potřebujeme. Je fajn si na něj příležitostně pochutnat, ale jako u všech věcí – rozum v kombinacích je vždy na místě!