Rohlík pohankový - nutriční hodnoty

Rohlík pohankový je skvělou alternativou klasického pečiva. Je vyroben z pohankové mouky, což mu dodává jedinečnou chuť a barvu. Vypadá jako obvyklý rohlík, ale nabízí benefity pro ty, kteří chtějí obohatit svůj jídelníček o zdravější varianty. Můžeš si ho užít jako součást snídaně, svačiny nebo večeře – skvěle se hodí s různými pomazánkami nebo jako příloha k salátům. Je oblíbený pro svou texturu a chuť, a také pro lidi se specifickými jídelními návyky, jako je bezlepková dieta.

Energetická hodnota: 342.5 kcal / 1433.0 kJ

Sacharidy	62.5 g
Cukry	0.0 g
Tuky	2.5 g
NMK	0.0 g
Bílkoviny	12.5 g
Vláknina	10.0 g

Přehled mikronutrientů

Tuky

3.23%

Bílkoviny

16.13%

Sacharidy

80.65%

Bílkoviny:

Pohankový rohlík není zrovna super hrdina v oblasti bílkovin, ale obsahuje slušné množství, které ti dodá nějakou energii a podporu svalů. Je spíš zaměřený na jiné nutriční výhody než na bílkoviny, ale rozhodně se nemusíš bát, že bys jich měl málo, pokud ho zařadíš do vyváženého jídelníčku.

Sacharidy:

V pohankovém rohlíku najdeš převážně komplexní sacharidy, které tě zasytí na delší dobu. Tyto sacharidy se díky svému pomalému uvolňování promění v energii, která tě provází celým dnem. Cukry, které tu najdeš, jsou velmi mírné a neměly by ti způsobit žádné výkyvy energie.

Tuky:

Tuků je v tomto rohlíku jen málo a většina z nich jsou přírodní tuky. To znamená, že se nemusíš bát o své zdraví, pokud si dáš pohankový rohlík občas. Obsahuje také některé nezbytné mastné kyseliny, které jsou důležité pro tvé tělo, takže je dobré, že se s nimi setkáš i v tomto pečivu.