Rohlík prosný - nutriční hodnoty
Rohlík prosný je klasika českého pečiva, kterou najdeš v každé domácnosti. Jeho barva je příjemně zlatavá a kůrka hezky křupavá, zatímco uvnitř je nadýchaný a měkký. Skvěle se hodí k snídani s máslem a marmeládou, nebo si ho můžeš naplnit oblíbenými ingrediencemi k obědu. Co dělá tento rohlík unikátní, je jeho chutná a lehká struktura, kterou si užiješ při každém soustu.
Energetická hodnota: 247.7 kcal / 1036.0 kJ
x
| Sacharidy | 46.7 g |
| Cukry | 0.0 g |
| Tuky | 1.7 g |
| NMK | 0.3 g |
| Bílkoviny | 7.3 g |
| Vláknina | 8.3 g |
Přehled mikronutrientů
Tuky
3%
Bílkoviny
13.17%
Sacharidy
83.83%
Bílkoviny:
Pokud jde o bílkoviny, rohlík prosný jich obsahuje pouze malého množství. Není to primárně potravina zaměřená na bílkoviny, takže pokud hledáš silný zdroj tohoto živin, možná budeš chtít přidat nějaký zdroj bílkovin k jídlu, jako je tvaroh nebo šunka.
Sacharidy:
V rohlíku najdeš sacharidy, které jsou většinou rychlým zdrojem energie. Můžeš se spolehnout na to, že tě povzbudí a dodají ti energii na běžné aktivity. Obsahuje většinou polysacharidy, což jsou složené cukry, které ti poskytnou energii na delší dobu, a přitom nezahlcují tvůj organismus jednoduchými cukry.
Tuky:
Tuky v rohlíku prosném jsou obvykle přítomny v malém množství. Nejde o nějaké zdravé tuky, spíše je dobré je konzumovat v rozumné míře. Neobsahuje důležité mastné kyseliny, takže pokud chceš mít pestrou stravu, je na místě přidat další potraviny, které tuky obsahují.
Další potraviny z Bagety, rohlíky a housky
