Směs na bezlepkový chléb - nutriční hodnoty

Směs na bezlepkový chléb je skvělý pomocník pro všechny, kdo se rozhodli jít cestou bez lepku. Jedná se o prakticky připravenou směs, která se snadno používá. Po smíchání se správnými ingrediencemi a následném upečení ti vykouzlí voňavý a chutný chléb, kterým si můžeš doplnit snídani, svačinu nebo večeři. Je oblíbená nejen mezi lidmi s intolerancí na lepek, ale i mezi těmi, kteří hledají něco nového a zdravého. Navíc nabízí možnost hrát si s různými přísadami a obohatit tak svůj chléb podle vlastních představ.

Energetická hodnota: 341.0 kcal / 1427.0 kJ

Sacharidy	75.0 g
Cukry	1.9 g
Tuky	1.0 g
NMK	0.1 g
Bílkoviny	4.2 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

1.25%

Bílkoviny

5.24%

Sacharidy

93.52%

Bílkoviny:

Co se týče bílkovin, směs na bezlepkový chléb ti nabídne určitý přísun bílkovin, ale není to její hlavní hvězda. Není to primárně bílkovinná potravina, ale přesto dokáže přispět k tvému dennímu příjmu, zvlášť pokud ji doplníš například o luštěniny nebo semínka.

Sacharidy:

Směs obsahuje převážně polysacharidy, což jsou sacharidy, které dodávají energii postupně. Takže pokud hledáš stabilní zdroj energie na delší dobu, trefil jsi se do černého. Obsah cukrů je spíše mírný, takže se nemusíš bát rychlého nárůstu energie, kterou bys mohl rychle ztratit.

Tuky:

Tuky? Ty tvoří jen malou část směsi. Pokud se ptáš, jestli jde o zdravé tuky, tak většinou bývá lepší si je do těsta přidat sám – třeba ve formě olivového oleje nebo různých semínek. Zmínit můžeme i omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, které jsou pro naše tělo důležité. Vždy je dobré postupovat s rozumem a udržet vyváženost.