Špaldový chléb - nutriční hodnoty

Špaldový chléb je skvělá volba pro všechny, kdo hledají chutné a výživné pečivo. Jeho jemná, lehce ořechová chuť a krásně zrnitá textura z něj dělají oblíbenou alternativu k běžnému pšeničnému chlebu. Můžeš si ho vychutnat s máslem, s různými pomazánkami nebo jako základ pro tvé oblíbené sendviče. Je to zdravější varianta, která se hodí jak na snídani, tak na svačinu.

Energetická hodnota: 250.0 kcal / 1046.0 kJ

Sacharidy	32.9 g
Cukry	2.9 g
Tuky	5.0 g
NMK	0.7 g
Bílkoviny	7.8 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

10.95%

Bílkoviny

17.04%

Sacharidy

72%

Bílkoviny:

Pokud se podíváš na bílkoviny, špaldový chléb poskytuje slušné množství, které ti pomůže udržet energii a podporovat svalovou hmotu. Není to přímo bílkovinný bombónek, ale určitě se nestydí za to, že tě podpoří při tvých každodenních aktivitách.

Sacharidy:

Co se týče sacharidů, špaldový chléb obsahuje převážně polysacharidy, což znamená, že ti dodá pomalu uvolňovanou energii. Můžeš se tedy spolehnout, že ti pomůže udržet stabilní hladinu cukru v krvi bez rychlých výkyvů. To oceníš zejména při náročném dni.

Tuky:

Tuky v špaldovém chlebu nejsou nijak výrazné, ale pokud se objeví, jde většinou o zdravé tuky. Ty jsou důležité pro tvůj organismus a dodávají mu potřebné nezbytné mastné kyseliny. Takže se můžeš bez obav pustit do kousku špaldového chleba jako součást vyvážené stravy.