Přeskočit na obsah
CalorIQ LogoCalorIQ Logo
⌘K
O násCeník
ReceptyČlánky
Menu
O násCeníkReceptyČlánky
ZnačkyRestauracePartneřiStaňte se naším partnerem

Sledujte nás

Mgr. Pavlína Kelemenová

Výživová poradkyně · IČO 23780665

Jan Malatinský

Technický vývoj · IČO 19152361

Těšíme se na spolupráci s vámi! 🌱

Kontaktuj měinfo@caloriq.fitOchrana soukromíObchodní podmínkyVyloučení odpovědnostiSmazání dat

caloriq.fit © 2026. Všechna práva vyhrazena

Kolik kalorii má Špenát kvašený? 12.4 Kcal / 52 kJ | CalorIQ.fit
  • Domů
  • /Databáze potravin
  • /Špenát kvašený

Špenát kvašený: 12.4 kcal - Nutriční hodnoty a kalorie

Špenát kvašený je velmi nízkokalorická potravina obsahující 12.4 kcal (52 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 2.6g bílkovin, 1.6g sacharidů, 0.4g tuků, 2.2g vlákniny.

📊 Nutriční tabulka|❓ Časté otázky|💊 Vitamíny a minerály

Pro spálení 12.4 kcal v 100g potraviny Špenát kvašený by musel člověk o váze 70 kg přibližně 3 minut chodit, 1 minut běhat nebo 1 minut jezdit na kole.

Špenát kvašený
x

Makroživiny

local_fire_department
Energie12 kcal
opacity
Tuky0.4 g
Bílkoviny
Bílkoviny2.6 g
bakery_dining
Sacharidy1.6 g
Energetická hodnota: 12 kcal / 52 kJ
Tuky0.4 g
NMK0.0 g
Bílkoviny2.6 g
Sacharidy1.6 g
Cukry0.0 g
Vláknina2.2 g

Přehled mikronutrientů

Obsahuje vitamíny:

B1
B2
B3
B5
B6
B9
C
E
K
B7

Obsahuje minerály:

K
Na
Ca
Mg
P

Další potraviny z Kvašená

Artyčoky kvašené

Artyčoky kvašené

local_fire_departmentEnergie
73 kcal
opacityTuky
0.20 g
BílkovinyBílkoviny
3.30 g
bakery_diningSacharidy
12.00 g
Detail
Křen kvašený

Křen kvašený

local_fire_departmentEnergie
41.4 kcal
opacityTuky
0.40 g
BílkovinyBílkoviny
2.00 g
bakery_diningSacharidy
16.00 g
Detail
Salát listový kvašený

Salát listový kvašený

local_fire_departmentEnergie
8.3 kcal
opacityTuky
0.20 g
BílkovinyBílkoviny
1.40 g
bakery_diningSacharidy
1.60 g
Detail
Zelí červené kvašené

Zelí červené kvašené

local_fire_departmentEnergie
21.9 kcal
opacityTuky
0.20 g
BílkovinyBílkoviny
1.40 g
bakery_diningSacharidy
8.00 g
Detail
Tuřín kvašený

Tuřín kvašený

local_fire_departmentEnergie
31.9 kcal
opacityTuky
0.30 g
BílkovinyBílkoviny
1.50 g
bakery_diningSacharidy
4.20 g
Detail

Časté otázky o potravině Špenát kvašený

Kolik kalorií má Špenát kvašený?▼
Špenát kvašený obsahuje 12.4 kcal (52 kJ) na 100 gramů.
Jak dlouho trvá spálit kalorie z potraviny Špenát kvašený?▼
Pro spálení 12.4 kcal v 100g potraviny Špenát kvašený by musel člověk o váze 70 kg přibližně 3 minut chodit, 1 minut běhat nebo 1 minut jezdit na kole.
Jaké jsou nutriční hodnoty Špenát kvašený?▼
Špenát kvašený na 100g obsahuje: 12.4 kcal energie, 2.6g bílkovin, 1.6g sacharidů (z toho g cukrů), 0.4g tuků (z toho 0.03g nasycených) a 2.2g vlákniny.
Kolik bílkovin má Špenát kvašený?▼
Špenát kvašený obsahuje 2.6g bílkovin na 100 gramů.
Kolik kJ má Špenát kvašený?▼
Špenát kvašený má energetickou hodnotu 52 kJ (12.4 kcal) na 100 gramů.
Kolik sacharidů a cukrů má Špenát kvašený?▼
Špenát kvašený obsahuje 1.6g sacharidů na 100 gramů, z toho g tvoří cukry.
Kolik tuků má Špenát kvašený?▼
Špenát kvašený obsahuje 0.4g tuků na 100 gramů, z toho 0.03g jsou nasycené mastné kyseliny.
Je Špenát kvašený vhodné při hubnutí?▼
Ano, Špenát kvašený je nízkokalorická potravina s pouhými 12.4 kcal na 100g, což ji činí vhodnou pro redukční diety.
Kolik vlákniny má Špenát kvašený?▼
Špenát kvašený obsahuje 2.2g vlákniny na 100 gramů.
🥩Vysokoproteinové potraviny🥗Nízkokalorické potraviny🌾Potraviny s vlákninou🧮Kalorická kalkulačka

Prozkoumejte další potraviny

🥩 Maso🥬 Zelenina🍎 Ovoce🥛 Mléčné výrobky🍞 Pečivo🥤 Nápoje
Navigace:← Databáze potravin

Další sekce

👨‍🍳Recepty🧮Kalkulačky📖Články o výživě🏪Obchody