Tibetská houba je velmi nízkokalorická potravina obsahující 40.8 kcal (171 kJ) na 100 gramů. Makronutrienty: 25g bílkovin, 70g sacharidů, 2g tuků, 5g vlákniny.
Pro spálení 40.8 kcal v 100g potraviny Tibetská houba by musel člověk o váze 70 kg přibližně 10 minut chodit, 4 minut běhat nebo 5 minut jezdit na kole.

| Tuky | 2.0 g |
| NMK | 0.1 g |
| Bílkoviny | 25.0 g |
| Sacharidy | 70.0 g |
| Cukry | 0.0 g |
| Vláknina | 5.0 g |