Toustový chléb světlý - nutriční hodnoty

Toustový chléb světlý je oblíbeným a klasickým zástupcem pečiva, které je skvělé na snídani, svačinu nebo jako základ pro tvé oblíbené sendviče. Jeho jemná textury a zlatavá barva lákají k tomu, aby se na něm rozprostřely pomazánky, nebo se podával na opékání. Je to prostě takový chlebový parťák, který se hodí do každé domácnosti.

Energetická hodnota: 306.0 kcal / 1280.0 kJ

Sacharidy	58.0 g
Cukry	5.5 g
Tuky	3.5 g
NMK	1.2 g
Bílkoviny	10.0 g
Vláknina	0.0 g

Tuky

4.9%

Bílkoviny

13.99%

Sacharidy

81.12%

Bílkoviny:

Pokud jde o bílkoviny, tostový chléb světlý jich nemá tolik, aby byl hlavním dodavatelem. Spíš funguje jako příjemný doplněk tvého jídelníčku, i když ti trochu bílkovin dodá během snídaně či svačiny.

Sacharidy:

Bílé pečivo se pyšní hlavně sacharidy, které tě lehce zasytí. Obsahuje polysacharidy, což jsou dlouhé řetězce cukrů, a tak ti poskytne pomalou a stabilní energii. Ideální na start dne nebo pro rychlou doplnění sil během pracovního dne.

Tuky:

Když se podíváš na tuky v toustovém chlebu, zjistíš, že tam najdeš spíše nižší množství. Nejde sice o jakési super-zdravé tuky, ale v rozumném množství tě nemusí trápit. Je důležité mít na paměti, že i zde můžeš najít nezbytné mastné kyseliny, ale celkově platí, že tímto pečivem si doplníš spíše svijí a tím pádem je dobré nezapomínat na pestrou stravu.