Toustový chléb tmavý - nutriční hodnoty
Toustový chléb tmavý je oblíbený, křupavý a chutný poslíček zdravé výživy. Jeho tmavá barva a jemná struktura těší chuťové pohárky a skvěle se hodí jak na snídani, tak na svačinu. Ať už na něm tvoříš sendviče, nebo si ho vychutnáváš s máslem a marmeládou, vždy dodá tvému talíři něco extra.
Energetická hodnota: 262.0 kcal / 1096.0 kJ
x
| Sacharidy | 49.0 g |
| Cukry | 0.9 g |
| Tuky | 2.6 g |
| NMK | 0.3 g |
| Bílkoviny | 8.6 g |
| Vláknina | 2.4 g |
Tuky
4.32%
Bílkoviny
14.29%
Sacharidy
81.4%
Bílkoviny:
Co se bílkovin týče, není to primární hvězda tohoto chleba. Obsahuje nějaké bílkoviny, ale spíše jako příjemný doplněk k ostatním živinám. Pokud bys chtěl doplnit bílkoviny, klidně je kombinuj s nějakou dobrou šunkou nebo sýrem.
Sacharidy:
Toustový chléb tmavý je plný kvalitních polysacharidů, které ti dodají energii na delší dobu. Je to spíše pomalý zdroj energie, takže se nemusíš bát rychlého úniku sil. A co se týče cukrů, tak je jich tady minimálně, což je skvělé pro tvou vyváženou stravu!
Tuky:
Tuků je v tmavém toustovém chlebu pomálu, a většina z nich jsou ty zdravější varianty. Pokud se pak rozhodneš chleba doplnit něčím jako avokádo nebo olivový olej, dostaneš tak mimořádné zdravé tuky a nezbytné mastné kyseliny, které tvému tělu prospívají.
Další potraviny z Toustové a balené pečivo
